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22 歲男性出現(xiàn)陰莖不夠硬、重量輕、睪丸小、平時(shí)狀態(tài)疲勞等情況，可能與手淫、包皮、心理因素、激素水平、局部血液循環(huán)等有關(guān)。 1.手淫：長(zhǎng)期過度手淫可能影響性器官功能，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等問題。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。 2.包皮：過長(zhǎng)的包皮可能影響陰莖發(fā)育和性功能。若包皮嚴(yán)重，可考慮包皮環(huán)切術(shù)。 3.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響性表現(xiàn)。要保持放松心態(tài)，增強(qiáng)自信。 4.激素水平：雄激素等激素分泌異常可能導(dǎo)致生殖器官發(fā)育和功能異常?？赏ㄟ^檢查明確，必要時(shí)補(bǔ)充激素。 5.局部血液循環(huán)：血液循環(huán)不暢會(huì)影響陰莖的充血和勃起。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6.性生活頻率：過于頻繁的性生活可能加重癥狀。應(yīng)合理控制性生活次數(shù)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不必過于緊張，但也不應(yīng)忽視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善癥狀。

你好，一晚可以３到４次還不算頻繁，你不要命了建議你多看一些有關(guān)性生活書籍也可去醫(yī)生那里問一問．

你的情況不是病態(tài)，如果適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活再服用六味地黃丸來(lái)調(diào)理，應(yīng)該更好的。

這個(gè)就是很好的。只要夫妻雙方都能達(dá)到性的高潮就是最好的。