產(chǎn)后多久能下地運動及相關(guān)保健知識
主要癥狀:請問一下醫(yī)生能否提供一下關(guān)于產(chǎn)后多少時間可以下地運動,還有吃和日常保健的詳細知識嗎?謝謝了
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回答5
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陳露露 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后保健至關(guān)重要，包括下地運動時間、飲食、日常保健等方面，如產(chǎn)后身體恢復(fù)階段、適宜運動類型、飲食營養(yǎng)搭配、心理調(diào)適、個人衛(wèi)生注意事項等。 1.產(chǎn)后下地運動時間：順產(chǎn)一般產(chǎn)后 6 - 12 小時可輕微活動，產(chǎn)后第二天可在室內(nèi)走動；剖宮產(chǎn) 24 小時后可嘗試翻身、坐起，拔除尿管后可適當(dāng)下床活動。 2.產(chǎn)后飲食：應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.產(chǎn)后心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免產(chǎn)后抑郁，家人應(yīng)給予充分關(guān)心和支持。 4.產(chǎn)后個人衛(wèi)生：注意會陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲。 5.產(chǎn)后日常保?。罕ＷC充足睡眠，避免勞累，可適當(dāng)進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。 總之，產(chǎn)后保健需要綜合考慮多方面因素，產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)合理地進行康復(fù)。
2025-03-26 04:02
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般產(chǎn)后1天就可以下地行走了,吃的主要是加強營養(yǎng)補充就行,多吃高蛋白等食物,盡量清淡避免刺激,問題不大!
2016-01-23 07:55
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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產(chǎn)后半月能吃紫菜冬瓜和水果均衡營養(yǎng)注意產(chǎn)后保健即可
2016-01-23 06:46
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好可以吃的注意加強營養(yǎng)飲食清淡即可注意陰部衛(wèi)生
2016-01-22 19:25
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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如果身體允許產(chǎn)后隨時都可下地活動,越早越好,但要逐漸增加活動量,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下活動,不要過于保守,因產(chǎn)后身體比較差,飲食要易消化,富營養(yǎng),不要吃生冷,刺激性,難消化,油膩食品,多變化品種,增加各種營養(yǎng)的補充,注意生活調(diào)養(yǎng),居室無污染,防止感冒,心情愉快.
2016-01-22 18:45
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