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頭發(fā)經(jīng)常掉且稀松，可通過飲食調(diào)整來改善。飲食中應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、減輕壓力。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。例如，雞肉、魚肉、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，如全麥?zhǔn)称?、?dòng)物肝臟等富含維生素 B 族。維生素 E 能抗氧化，如杏仁、鱷梨等含有豐富的維生素 E。 3.礦物質(zhì)：鋅能促進(jìn)頭發(fā)生長，可從生蠔、牛肉中獲取。鐵有助于氧氣輸送到毛囊，菠菜、紅棗等是鐵的良好來源。 4.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)肝腎、烏發(fā)等作用。 5.核桃：含有多種維生素和礦物質(zhì)，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。 總之，通過合理的食療能在一定程度上改善頭發(fā)狀況，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

陰毛脫落多考慮真菌感染，營養(yǎng)不良，激素水平低下有關(guān)系的。這個(gè)情況建議到大中型正規(guī)醫(yī)院去做系統(tǒng)檢測，在確診后，方能治療。

您好，這樣的情況是和您雄性激素分泌減少有關(guān)系的。要檢查您激素的分泌量，根據(jù)情況選擇治療方式，嚴(yán)重的要補(bǔ)充雄性激素。

您好，根據(jù)您描述的情況來看從中醫(yī)角度考慮多是由于腎虛引起的。這個(gè)時(shí)候您可以適度的多吃些動(dòng)物的腎臟以及黑芝麻，這樣有助于您的情況的改善的。

你好：正常的新陳代謝也有陰毛的脫落啊，不過不是很多的.陰毛是第二性征之一，陰毛的生長是激素刺激陰毛生長受體后的結(jié)果.陰毛脫落的原因是很多的建議及時(shí)去醫(yī)院做內(nèi)分泌檢查，但有些人在成年，甚至在青少年期，就發(fā)生嚴(yán)重的陰毛脫落，祝健康。