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芝麻油是一種常見的食用油，常吃芝麻油對(duì)身體有一定益處，但也可能存在一些潛在影響，如潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、促進(jìn)新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)食欲等，同時(shí)過量食用可能導(dǎo)致肥胖等問題。 1.潤(rùn)腸通便：芝麻油富含油脂，能潤(rùn)滑腸道，緩解便秘。 2.保護(hù)心血管：其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3.促進(jìn)新陳代謝：所含的維生素 E 等成分能促進(jìn)身體的代謝功能。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含有多種維生素和礦物質(zhì)，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 5.增強(qiáng)食欲：其獨(dú)特的香味能刺激味蕾，增進(jìn)食欲。 6.潛在壞處：芝麻油熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致肥胖；部分人可能對(duì)芝麻油過敏。 總之，適量食用芝麻油對(duì)身體有益，但要注意控制攝入量，避免因過量食用帶來不良影響。如食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支氣管炎和便秘?；加醒乐苎?、口臭、扁桃體炎、牙齦出血時(shí)，每天含半匙芝麻油可減輕癥狀。

如果想減肥的話，建議你最好的方式就是運(yùn)動(dòng)，再加上飲食的控制。如果是腰部和肚子的贅肉比較多的話，建議你可以采取一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、仰臥起坐、抓呼啦圈、健美操等等，飲食的話，建議你可以多吃些富含粗纖維的食物，尤其是新鮮的瓜果蔬菜。

魚骨卡住食管時(shí)，喝一點(diǎn)芝麻油，魚骨可滑過食管粘膜，并易排出體外。常食芝麻油有防治動(dòng)脈硬化和抗衰老作用。每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支氣管炎和便秘?；加醒乐苎?、口臭、扁桃體炎、牙齦出血時(shí)，每天含半匙芝麻油可減輕癥狀。

魚骨卡住食管時(shí)，喝一點(diǎn)芝麻油，魚骨可滑過食管粘膜，并易排出體外。常食芝麻油有防治動(dòng)脈硬化和抗衰老作用。