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害怕和同性一起洗澡并感到自卑、焦慮，可能是心理因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、社交環(huán)境、性格特點(diǎn)、認(rèn)知偏差等造成的。 1.心理因素：如存在社交恐懼癥，對(duì)人際交往過度緊張和擔(dān)憂，導(dǎo)致在特定情境下出現(xiàn)強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。 2.成長(zhǎng)經(jīng)歷：童年時(shí)期的不良經(jīng)歷，如被嘲笑、批評(píng)或遭遇過欺凌，可能留下心理陰影。 3.社交環(huán)境：周圍人群的觀念和行為影響，若長(zhǎng)期處于不包容、負(fù)面評(píng)價(jià)較多的環(huán)境中，易產(chǎn)生這種情緒。 4.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、自尊心過強(qiáng)的性格，在面對(duì)社交場(chǎng)合時(shí)更容易出現(xiàn)不適應(yīng)和焦慮。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)自身和他人的認(rèn)知存在偏差，過度關(guān)注他人看法，缺乏自信。 總之，要克服這種情況，需要正確認(rèn)識(shí)自己，改善認(rèn)知，逐步適應(yīng)社交環(huán)境，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。

你好,人的陰莖和身材高矮,胖瘦,五官大小等一樣存在著眾多的差別,一般成年男性的陰莖長(zhǎng)度在軟的時(shí)候是5－6厘米,勃起時(shí)長(zhǎng)度是疲軟時(shí)的2倍.如果陰莖疲軟時(shí)長(zhǎng)度小于4厘米,勃起時(shí)長(zhǎng)度小于8厘米,那么就稱為陰莖短小.你可以檢查一下,測(cè)量方法要正規(guī),不能夠自己看上去小就說明它小,只要在正常范圍內(nèi),有正常的功能就可以.如果出現(xiàn)陰莖短小的情況可以考慮采用手術(shù)的方式將其延長(zhǎng).

　　1,中醫(yī)辨證治療　　這里講到的中醫(yī)治療方法并不是平時(shí)說的中草藥治療,而是指依靠自然鍛煉增大陰莖的方法,這種方法不依靠任何藥物和手術(shù),是從男性生理結(jié)構(gòu)出發(fā),通過鍛煉促使陰莖部位血液循環(huán)及海綿體充血功能加強(qiáng),從根本上解決陰莖短小的問題.2,手術(shù)治療　　治療原則：所謂陰莖短小是指成年男子的陰莖短而細(xì)小,影響性交,并且伴有男性第二性征（陰毛,腋毛和胡須,變聲,喉結(jié),男性生殖器形態(tài)等）發(fā)育不全或逐漸退化,精神萎靡,全身乏力,缺乏男性的陽剛之氣；陰毛稀少,性欲減退,或出現(xiàn)陽痿,早泄等性功能障礙的毛病,醫(yī)學(xué)上有一種叫做“克氏癥小陰莖”的毛病便屬于陰莖短小的疾病.正常男子的陰莖,在平時(shí)松軟狀態(tài)下長(zhǎng)度,因?yàn)榛虻脑?大小不同,勃起時(shí)可增粗增長(zhǎng)1倍左右,但不是每個(gè)男性都是這樣的.在判斷陰莖是否短小時(shí)應(yīng)注意排除個(gè)體差異,不要把陰莖偏小的正常人誤認(rèn)為陰莖短小癥.若正常的陰莖偏小,但不影響性生活,不伴有性癥退化,便不宜當(dāng)疾病對(duì)待的.需要幫助他們認(rèn)識(shí)到陰莖大小不是性生活的關(guān)鍵所在,是無需診治的.有些人認(rèn)為自慰,導(dǎo)致陰莖縮小,也是一種心理問題.對(duì)于克氏癥小陰莖的病人,應(yīng)在進(jìn)入青春期之前注射大劑量的雄激素,可以促進(jìn)陰莖發(fā)育,促使男性第二性征的出現(xiàn),有助于婚后進(jìn)行正常的性生活.

需要一些順其自然的人生態(tài)度.并不只是針對(duì)這個(gè)事情.這個(gè)問題有些青少年朋友也問起過,但實(shí)際上有時(shí)候是他的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)了偏差,他們根本沒有這樣的問題.沒必要擔(dān)心和焦慮.婚姻不但是靠性維持的,生活也不是靠性來支撐幸福的.祝你心情好起來.

鍛煉射精?。汉苡袔椭?增強(qiáng)你對(duì)未成熟的射精時(shí)機(jī)的控制力.2鍛煉出一個(gè)強(qiáng)健的射精肌3使你可以隨心所欲的勃起4增大陰莖的大小,增強(qiáng)你的性能力5通過改善陰莖內(nèi)部血液循環(huán)來達(dá)到性能力的延長(zhǎng)6增強(qiáng)射精的密度和量度7改善泌尿系統(tǒng)告訴你,男人的陰莖長(zhǎng)短不一主要還是看誰持久,聽過短小有力吧,就是這個(gè)道理.不要差生害怕心里.建議您鍛煉你的射精肌.不管你的陰莖有多大多長(zhǎng),如果勃起無力,又有什么用.只有強(qiáng)壯的射精肌才是一個(gè)男人真正渴望擁有的.你可以控制小便的流出.在遠(yuǎn)古的東方道教中,這種方法又叫提肛法.因?yàn)轱@而易見的,當(dāng)你在控制尿液流出時(shí),你的肛門是收緊的.試著做10-20次控尿法,如果20次后你的PC肌感覺疲憊,那么你的PC肌是很衰弱的.在做了三十次放松和收緊的練習(xí)后,應(yīng)有三十秒的間歇.每一天不要超過60-90次該練習(xí).