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害怕和同性一起洗澡并感到自卑、焦慮，可能是心理因素、成長經(jīng)歷、社交環(huán)境、性格特點、認知偏差等造成的。 1.心理因素：如存在社交恐懼癥，對人際交往過度緊張和擔憂，導致在特定情境下出現(xiàn)強烈的負面情緒。 2.成長經(jīng)歷：童年時期的不良經(jīng)歷，如被嘲笑、批評或遭遇過欺凌，可能留下心理陰影。 3.社交環(huán)境：周圍人群的觀念和行為影響，若長期處于不包容、負面評價較多的環(huán)境中，易產(chǎn)生這種情緒。 4.性格特點：內(nèi)向、敏感、自尊心過強的性格，在面對社交場合時更容易出現(xiàn)不適應和焦慮。 5.認知偏差：對自身和他人的認知存在偏差，過度關注他人看法，缺乏自信。 總之，要克服這種情況，需要正確認識自己，改善認知，逐步適應社交環(huán)境，必要時尋求專業(yè)心理幫助。

你好,人的陰莖和身材高矮,胖瘦,五官大小等一樣存在著眾多的差別,一般成年男性的陰莖長度在軟的時候是5－6厘米,勃起時長度是疲軟時的2倍.如果陰莖疲軟時長度小于4厘米,勃起時長度小于8厘米,那么就稱為陰莖短小.你可以檢查一下,測量方法要正規(guī),不能夠自己看上去小就說明它小,只要在正常范圍內(nèi),有正常的功能就可以.如果出現(xiàn)陰莖短小的情況可以考慮采用手術的方式將其延長.

　　1,中醫(yī)辨證治療　　這里講到的中醫(yī)治療方法并不是平時說的中草藥治療,而是指依靠自然鍛煉增大陰莖的方法,這種方法不依靠任何藥物和手術,是從男性生理結(jié)構(gòu)出發(fā),通過鍛煉促使陰莖部位血液循環(huán)及海綿體充血功能加強,從根本上解決陰莖短小的問題.2,手術治療　　治療原則：所謂陰莖短小是指成年男子的陰莖短而細小,影響性交,并且伴有男性第二性征（陰毛,腋毛和胡須,變聲,喉結(jié),男性生殖器形態(tài)等）發(fā)育不全或逐漸退化,精神萎靡,全身乏力,缺乏男性的陽剛之氣；陰毛稀少,性欲減退,或出現(xiàn)陽痿,早泄等性功能障礙的毛病,醫(yī)學上有一種叫做“克氏癥小陰莖”的毛病便屬于陰莖短小的疾病.正常男子的陰莖,在平時松軟狀態(tài)下長度,因為基因的原因,大小不同,勃起時可增粗增長1倍左右,但不是每個男性都是這樣的.在判斷陰莖是否短小時應注意排除個體差異,不要把陰莖偏小的正常人誤認為陰莖短小癥.若正常的陰莖偏小,但不影響性生活,不伴有性癥退化,便不宜當疾病對待的.需要幫助他們認識到陰莖大小不是性生活的關鍵所在,是無需診治的.有些人認為自慰,導致陰莖縮小,也是一種心理問題.對于克氏癥小陰莖的病人,應在進入青春期之前注射大劑量的雄激素,可以促進陰莖發(fā)育,促使男性第二性征的出現(xiàn),有助于婚后進行正常的性生活.

需要一些順其自然的人生態(tài)度.并不只是針對這個事情.這個問題有些青少年朋友也問起過,但實際上有時候是他的認識出現(xiàn)了偏差,他們根本沒有這樣的問題.沒必要擔心和焦慮.婚姻不但是靠性維持的,生活也不是靠性來支撐幸福的.祝你心情好起來.

鍛煉射精?。汉苡袔椭?增強你對未成熟的射精時機的控制力.2鍛煉出一個強健的射精肌3使你可以隨心所欲的勃起4增大陰莖的大小,增強你的性能力5通過改善陰莖內(nèi)部血液循環(huán)來達到性能力的延長6增強射精的密度和量度7改善泌尿系統(tǒng)告訴你,男人的陰莖長短不一主要還是看誰持久,聽過短小有力吧,就是這個道理.不要差生害怕心里.建議您鍛煉你的射精肌.不管你的陰莖有多大多長,如果勃起無力,又有什么用.只有強壯的射精肌才是一個男人真正渴望擁有的.你可以控制小便的流出.在遠古的東方道教中,這種方法又叫提肛法.因為顯而易見的,當你在控制尿液流出時,你的肛門是收緊的.試著做10-20次控尿法,如果20次后你的PC肌感覺疲憊,那么你的PC肌是很衰弱的.在做了三十次放松和收緊的練習后,應有三十秒的間歇.每一天不要超過60-90次該練習.