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近視 50 度、散光 100 度想要恢復(fù)視力，可從改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、合理飲食、佩戴矯正眼鏡、定期檢查等方面著手。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢(shì)要正確，光線要適宜。 2. 進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、眼保健操等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4. 佩戴矯正眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，佩戴合適度數(shù)的眼鏡，矯正視力。 5. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，了解視力變化情況。 總之，通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，并持之以恒，有助于改善視力狀況，但具體效果因人而異。

如果經(jīng)過醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗(yàn)光確定是真性近視及規(guī)則散光，且裸眼視力不正常，則需要佩戴合適度數(shù)的眼鏡將視力矯正到正常，否則眼睛長(zhǎng)期會(huì)處于疲勞狀態(tài)，造成度數(shù)加深。