演講緊張能否用藥物緩解？
可能是先天膽小吧,最近在一次公司會議上糟糕的演講,因為緊張我語無倫次,我感覺讓我出了大丑了!其實會前的材料準備是非常充分的!可是幾周前就開始緊張的心情一到臺上,都早就背熟了的材料一下腦子就一片空白了!為此我很苦惱!其實我的其他業(yè)績我的很好!我覺得我要是一點都不緊張的話,我可以說的很好!我是想問,除了常人常說的道路之外,有沒有藥物可以幫助!
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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演講時過度緊張，想通過藥物緩解是可行的，但需謹慎。常見的原因包括心理因素、生理反應、性格特質(zhì)、過往經(jīng)歷、環(huán)境影響等。 1.心理因素：對演講的過高期望、害怕失敗等心理，易導致緊張。應調(diào)整心態(tài)，樹立合理的預期。 2.生理反應：緊張時體內(nèi)激素變化，如腎上腺素分泌增加。可通過深呼吸、適度運動來調(diào)節(jié)。 3.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感的性格可能在公眾場合更易緊張。平時多參加社交活動鍛煉。 4.過往經(jīng)歷：若之前有不好的演講經(jīng)歷，會形成心理陰影。要學會從失敗中總結經(jīng)驗。 5.環(huán)境影響：如臺下觀眾的反應、演講場地的氛圍等。提前熟悉環(huán)境能有所幫助。 總之，對于演講緊張，藥物治療并非首選。可先嘗試心理調(diào)節(jié)和行為訓練。若緊張嚴重影響生活和工作，建議在醫(yī)生指導下使用藥物，如普萘洛爾、阿普唑侖、勞拉西泮等，但務必遵醫(yī)囑用藥。
2025-03-25 18:26
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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大膽表現(xiàn)自己
2016-01-23 15:45
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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心理分析：你好相信你的個人能力沒有問題只是缺乏一定的自信以及心理素質(zhì)不夠強大缺乏臨場發(fā)揮或者公開場合說話的自信和勇氣心理指導：此種情況無需服用藥物還是應該從平時練起積累自己公共場合表達自己的機會這絕對是一個熟練的過程沒有人天生就是很好的演說家天生就是善于表達全靠的后天的學習和鍛煉
2016-01-23 11:20
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