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答題時(shí)緊張哆嗦難以平靜，可能由心理因素、缺乏鍛煉、過往經(jīng)歷、性格內(nèi)向、對(duì)結(jié)果過度在意等導(dǎo)致。 1.心理因素：可能存在焦慮情緒，導(dǎo)致在特定情境下身體反應(yīng)過度?？梢酝ㄟ^深呼吸、積極的自我暗示來緩解。 2.缺乏鍛煉：平時(shí)較少在公眾場(chǎng)合發(fā)言，缺乏應(yīng)對(duì)這種情況的經(jīng)驗(yàn)。多參加一些公開活動(dòng)，增加鍛煉機(jī)會(huì)。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過不好的答題經(jīng)歷，留下心理陰影。需要正視過去，重新建立自信。 4.性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)向，在眾人面前表現(xiàn)時(shí)容易緊張。嘗試多與他人交流，逐漸打開自己。 5.對(duì)結(jié)果過度在意：太擔(dān)心回答錯(cuò)誤或表現(xiàn)不佳。要明白過程比結(jié)果更重要，盡力就好。 總之，要克服答題緊張的情況，需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，增強(qiáng)自信心和應(yīng)對(duì)能力。

很多人的性格都是內(nèi)向，靦腆，害怕人多，臉紅等情況，其實(shí)是自信心的問題首先要增強(qiáng)自己的自信心，比如充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，強(qiáng)健的體魄，合理的衣著，這些都是增加自信心的辦法，但是最主要的還是自己知識(shí)量的豐富