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大學(xué)畢業(yè)后因社交障礙出現(xiàn)抑郁癥，需從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物治療、家人支持等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1.疾病認(rèn)知：了解抑郁癥是一種常見的心理疾病，其癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等。 2.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、放松訓(xùn)練、積極的自我暗示等方式，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。 3.社交訓(xùn)練：逐步增加與他人的交流，參加社交活動(dòng)，提高社交能力和自信心。 4.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 5.家人支持：家人的理解、關(guān)心和陪伴對(duì)患者的康復(fù)至關(guān)重要。 總之，抑郁癥的康復(fù)需要患者自身的努力、家人的支持以及專業(yè)的治療。只要積極面對(duì)，采取科學(xué)合理的措施，就有希望恢復(fù)健康。

主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會(huì)更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時(shí)，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時(shí)間，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能提高人的情緒，對(duì)治療抑郁癥很不錯(cuò)。

你好，抑郁癥已被人熟知，抑郁癥的治療不僅需要醫(yī)生的藥物治療和心理治療，自我治療更是起著很重要的作用。只有自己最清楚自己問題的所在，自我治療將自己的心理平衡，從而治療抑郁癥。