長期便秘且大便干結(jié)排出困難如何改善
便秘很長時(shí)間了，有時(shí)候一周才上一次廁所。大便干的像硬球球，排出來特別困難。我平時(shí)也不愛喝水，也用過很多藥，但是效果都不太好。:
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回答2
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李葉 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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長期便秘且大便干結(jié)排出困難，可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物副作用等引起。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的膳食纖維不足，水分缺乏，容易導(dǎo)致大便干燥。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，腸道蠕動(dòng)減緩。每天應(yīng)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)或腸道動(dòng)力異常。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮等會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致便秘。如在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-25 19:30
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個(gè)是要考慮是不是飲食結(jié)構(gòu)不合理，也有可能是因?yàn)槟c液分泌本身就是比較少的，也有可能是其他的原因?qū)е碌慕ㄗh注意多喝水，多吃一些新鮮蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡
2016-01-23 14:39
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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