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頸椎病引起頭痛、惡心，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制體重、補充水分、規(guī)律進餐等。緩解疼痛的方法有物理治療、藥物治療、改善生活習慣等。可使用的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 1. 營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于維持身體機能。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免加重胃腸道負擔。 3. 控制體重：避免體重過重增加頸椎壓力。 4. 補充水分：保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。 5. 規(guī)律進餐：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 6. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能緩解頸部肌肉緊張。 7. 改善生活習慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，適度運動。 8. 藥物治療：布洛芬能減輕疼痛和炎癥；雙氯芬酸鈉有止痛作用；甲鈷胺可營養(yǎng)神經(jīng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，頸椎病患者要從多方面注意，綜合調(diào)理，以緩解癥狀。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位?？扇?cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠望。C、調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應。3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。4、服用適當?shù)乃幬铮鐝头杰浌撬?、維生素E等。5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應，外包絨布。6、進行適當?shù)捏w育鍛煉。

您的情況有可能是頸椎病復發(fā)，神經(jīng)受壓迫所致。不同類型的頸椎病治療方法也不同，建議到神經(jīng)科就診查明頸椎病類型后有針對性的治療。

你好，頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好。建議應該注意日常的鍛煉促進氣血的通暢，可以用中藥的方法健脾化瘀活血通絡，外敷針灸按摩等方法都是可以用的，可用刮痧艾灸按摩穴位的方法，注意多運動

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