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女友體質差畏寒可能是多種原因導致的，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)不良、基礎疾病等。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，會影響身體機能，導致體質變差。應保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋奶等，以及新鮮蔬果。 2. 缺乏運動：長時間久坐面對電腦工作，身體活動量少，新陳代謝減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：可能與工作壓力、睡眠不足等有關。要規(guī)律作息，保證充足睡眠，調(diào)節(jié)情緒。 4. 血液循環(huán)不良：曾經(jīng)睡薄地板可能影響血液循環(huán)?？赏ㄟ^按摩、泡腳等方式促進血液循環(huán)。 5. 基礎疾?。耗承┘膊∪缲氀?、甲狀腺功能減退等也會導致畏寒。需就醫(yī)檢查，明確診斷。如確診貧血，可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，要改善女友的體質，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

從中醫(yī)的角度來說，您這樣情況最大的可能就是脾胃虛弱導致的，這是常見的問題。平時多注意吃點補脾益氣的食物，象山藥、豬肚、紅棗之類的，另外，藥物上，您可以用點補脾益腸丸來治療，最好是見效后再鞏固一段時間，這藥是沒什么副作用的。

你好,適當進行體育鍛煉.謝謝

這個一般是有氣血不足的現(xiàn)像，可以吃一些補中益氣丸和八珍丸就會好的。

女性怕冷補點鐵通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志愿者進行了分群組實驗，實驗報告發(fā)現(xiàn)，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導致了鐵的大量流失。眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要功能物質，擔負著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。怎樣可溫暖手腳●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。●洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫?！衽匀绻?jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。做做運動不怕冷天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。吃什么不怕冷冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。在烹調(diào)或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。冬日藥膳暖身心[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成?？稍谠绯靠崭故秤谩９δ埽鹤剃幯a血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養(yǎng)血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚、經(jīng)脈引起的麻木、冰冷、皮膚發(fā)癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃?？捎糜跉馓摱潦肿懵槟菊叩脑绮?。