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陽痿早泄患者平時要注意多方面，如調(diào)整生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)、適度運動、合理飲食、避免不良刺激等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少抽煙和飲酒，避免久坐。 2.保持良好心態(tài)：減輕工作壓力，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩食物。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過度手淫。 6.注意性生活頻率：避免性生活過于頻繁或長時間禁欲。 7.伴侶支持：伴侶應(yīng)給予理解和鼓勵，共同營造良好的性生活氛圍。 總之，陽痿早泄患者通過注意上述各方面，有助于改善癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，生活要有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，應(yīng)多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加體育鍛煉。有助于提高我們的身體免疫力，精神也更好。比如跑步，避免過勞等。