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腰腿痛、頸椎不適、大便不暢多年，可能是腰椎間盤突出、頸椎病、腸道功能紊亂等原因引起，也可能與不良生活習(xí)慣有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。 1. 疾病診斷：首先需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎和頸椎的磁共振成像（MRI）、腸鏡等，以明確具體病因。 2. 藥物治療：對于疼痛癥狀，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；如果存在神經(jīng)受壓，可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等。 3. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行針對性的腰背部和頸部肌肉鍛煉，如小燕飛、頸部伸展運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定。 5. 生活方式調(diào)整：避免長時(shí)間久坐、彎腰負(fù)重，選擇合適的床墊和枕頭，保持良好的坐姿和站姿。飲食上增加膳食纖維攝入，多喝水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善大便情況。 總之，對于長期存在的腰腿痛、頸椎不適和大便不暢，需要綜合多種治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和康復(fù)。

腰不很痛腿更痛腰腿不靈活僵直.有時(shí)頸椎也不舒服失枕.大便不那么通暢.怎么按婦科治呢這是腰間盤突出的癥狀啊治療的話需要你拍腰椎CT確診后再治療目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類一類是保守治療比如牽引針灸按摩理療藥物激光針等主要以緩解癥狀為主第二類是外科手術(shù)可以根治但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高創(chuàng)傷大合并癥多也是患者難以接受的.第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù)你可以根據(jù)情況選擇治療措施

你的這種情況是復(fù)雜的要綜合治療為佳!!還是建議你去正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科或康復(fù)科臨床治療經(jīng)驗(yàn)是：針灸/推拿/理療+消炎止痛類藥物+活血止痛類中成藥每天晚上做中草藥局部熱敷!15天一個(gè)療程兩個(gè)療程就能取的較好的療效..外用熱敷中草藥

你的這種情況是復(fù)雜的要綜合治療為佳!!還是建議你去正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科或康復(fù)科臨床治療經(jīng)驗(yàn)是：針灸/推拿/理療+消炎止痛類藥物+活血止痛類中成藥每天晚上做中草藥局部熱敷!15天一個(gè)療程兩個(gè)療程就能取的較好的療效..外用熱敷中草藥方（可參考）：伸筋草50/透骨草50/川芎15/梔子20/川椒20/川烏10/草烏10/紅花10/木瓜12/桃仁（打碎）10/秦艽15生活護(hù)理：勞逸結(jié)合不要長時(shí)間的彎腰工作注意腰背部的保暖!!多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)..

試試倒走倒走對慢性腰痛椎間盤突出等的康復(fù)有良好的作用很多患者經(jīng)長期倒走鍛煉擺脫了病痛得到醫(yī)學(xué)專家的廣泛推薦也倍受患者的推崇.倒走時(shí)穿平底鞋小步子慢走運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜可以少量多次進(jìn)行鍛煉過多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的可以隨著疼痛次數(shù)的減少疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量要量力而行注意安全.倒走鍛煉不方便的話也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上堅(jiān)持直立堅(jiān)持直立的時(shí)間越長越好感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的更加安全.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋穿著正常行走和倒走是一樣的能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢鍛煉腰背部的肌肉促進(jìn)腰背部血液循環(huán)鞏固倒走鍛煉的效果對長期不合理姿勢造成的腰腿疼有康復(fù)的作用.日常生活中要注意姿勢不要久站久坐長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢不要過度勞累不要睡過軟的床鋪不要穿帶跟的鞋任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛包括中跟鞋低跟鞋和坡跟鞋.