持續(xù)一年有抑郁傾向，情況是否嚴(yán)重及治療方法
天津最好的治療抑郁癥。總感覺這個(gè)世界是非常冰冷的，也覺得沒有什么人喜歡這樣子的自己，常常有不想活了的想法。想得到怎樣的幫助：我這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了快1年多了，是不是算很嚴(yán)重了，有什么方法可以治療嗎？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，其嚴(yán)重程度受多種因素影響，如癥狀持續(xù)時(shí)間、癥狀表現(xiàn)、對生活的影響等。對于持續(xù)一年出現(xiàn)抑郁傾向的情況，需要綜合評估。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1. 疾病評估：需要通過專業(yè)的心理評估量表，如漢密爾頓抑郁量表等，來確定抑郁的嚴(yán)重程度。 2. 心理治療：包括認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助改變不良認(rèn)知和應(yīng)對方式。 3. 藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 生活方式：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于緩解壓力。 5. 社交支持：多與家人、朋友交流，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持。 6. 自我調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想，培養(yǎng)興趣愛好。 總之，持續(xù)一年有抑郁傾向需要重視，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，綜合多種治療方法，積極面對，是可以逐漸改善癥狀，恢復(fù)正常生活的。
2025-03-25 18:23
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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抑郁癥患者的情緒經(jīng)常低落，并且對自我的評價(jià)很低，覺得自己處處不如人，甚至不配擁有快樂，他們眼中的未來一片灰暗，更談不上美好的憧憬。你好，首先要調(diào)整下作息，不能再熬夜，每天12點(diǎn)之前必須得睡覺才行。所以，無論多么忙，都得堅(jiān)持這一點(diǎn)，大不了第二天要早起一會(huì)兒再忙。保持充足的睡眠是緩解頭疼的最好辦法。這樣堅(jiān)持了一個(gè)月明顯感覺頭疼的次數(shù)和時(shí)間減少了。
2016-01-23 15:19
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