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順產(chǎn)產(chǎn)后陰道松弛出現(xiàn)漏氣聲，可能與盆底肌損傷、分娩次數(shù)、年齡增長(zhǎng)、激素變化、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.盆底肌損傷：順產(chǎn)時(shí)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道，可能導(dǎo)致盆底肌肉、筋膜及韌帶過(guò)度伸展、撕裂，使盆底支持結(jié)構(gòu)減弱，從而引起陰道松弛?？赏ㄟ^(guò)盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 2.分娩次數(shù)：多次順產(chǎn)會(huì)使陰道反復(fù)擴(kuò)張，導(dǎo)致陰道松弛的程度加重。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，女性體內(nèi)的雌激素水平下降，陰道組織的彈性和膠原纖維減少，也會(huì)引起陰道松弛。 4.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，尤其是雌激素減少，會(huì)影響陰道組織的彈性和緊致度。 5.缺乏鍛煉：產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床或缺乏有效的身體鍛煉，會(huì)使盆底肌肉力量減弱，加重陰道松弛。 總之，順產(chǎn)產(chǎn)后陰道松弛是較為常見(jiàn)的問(wèn)題，不必過(guò)于焦慮。通過(guò)積極的鍛煉和治療，多數(shù)可以得到改善。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個(gè)腹部提起成弧形，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊，停留大約一秒后放下，再重復(fù)，剛開(kāi)始作縮陰運(yùn)動(dòng)比較累，大約做個(gè)10次，然后逐日增加到每天20-30個(gè)。