高二學生自制力弱影響學習怎么辦
從小學三年級開始，我發(fā)現(xiàn)我的自制力在慢慢的變?nèi)酰钡浆F(xiàn)在高二的學生，馬上要好看，還是無法控制自己，比如心里想著不看電視，但是隨手就把電視打開，搞得寫不完作業(yè)，老師對此對我印象很不好，不過就是在家自制力弱的很多。在學校就是思想總是想亂七八糟的東西，我該怎么辦，求點具體解決的方法，希望憐憫我，幫助我一下，我萬分感激
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回答2
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于健 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
眼科
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高二學生自制力弱可能由多種因素導致，如不良習慣、心理壓力、睡眠不足、缺乏目標、環(huán)境干擾等。 1.不良習慣：長期養(yǎng)成的隨手開電視等習慣會削弱自制力。要逐步改變，比如制定嚴格的行為規(guī)范，規(guī)定特定時間才能看電視。 2.心理壓力：學業(yè)負擔重，擔心成績等心理壓力可能導致注意力分散。可通過運動、傾訴等方式釋放壓力。 3.睡眠不足：睡眠不好會影響大腦功能和情緒調(diào)節(jié)，進而影響自制力。保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 4.缺乏目標：沒有明確的學習目標容易失去方向和動力。制定清晰、具體、可實現(xiàn)的短期和長期目標。 5.環(huán)境干擾：家里的誘惑多，如電視、手機等。營造安靜、整潔、有利于學習的環(huán)境。 總之，要提升自制力需要從多方面入手，逐步調(diào)整自己的行為和心態(tài)，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。
2025-03-26 13:47
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回答1
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張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結合醫(yī)院
一級
眼耳鼻咽喉科
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你好，這個就是由于你自己的自制力的問題導致的。這個沒有人能夠幫助你的，這個也不是什么大事，在看電視的時候就認真的看，沒有什么的，看完之后在做自己的事，效率也會更高的。
2016-01-23 22:00
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