12 歲女孩近視 400 度如何改善，飲食有何建議
醫(yī)生您好，今年我12歲左右，眼睛近視已經(jīng)？醫(yī)生您好，今年我12歲左右，眼睛近視已經(jīng)很久了，是從我三年級的時候開始戴眼鏡的，現(xiàn)在越來越深患者女12歲。從10歲開始，就查出近視，現(xiàn)在希望能讓眼睛好轉(zhuǎn)一些現(xiàn)在戴著400度的眼睛。沒有做過任何手術(shù)不想做手術(shù)。希望給一些建議，比如，平時吃些什么
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回答3
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謝莉娜 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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12 歲女孩近視 400 度，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、眼部按摩、佩戴合適眼鏡、注意飲食等方式改善。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要正確，遵循“一拳一尺一寸”原則，控制用眼時間，每 30 至 40 分鐘休息 5 至 10 分鐘。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視進展。 3. 眼部按摩：如眼保健操，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 佩戴合適眼鏡：定期復(fù)查視力，根據(jù)度數(shù)變化及時更換眼鏡。 5. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞蛋、牛奶；還可適當(dāng)食用藍莓、枸杞等對眼睛有益的食物。 總之，近視的改善需要長期堅持，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效控制近視度數(shù)的增長。
2025-03-26 00:23
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您有近視400度屬于中度近視，如果已經(jīng)散瞳驗光明確有真性近視，要保持近視狀態(tài)穩(wěn)定不發(fā)展，應(yīng)從多方面加以注意。1、每次配鏡一定要經(jīng)過醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗光確定準確近視度數(shù)，而不能直接到眼鏡店進行簡單驗光后配鏡。2、平時要堅持正確戴眼鏡。由于近視眼在看遠處物體模糊，而看30cm近距離物體清楚，所以除了睡覺、看書、寫字看30cm左右的物體不戴眼鏡以外，其余情況是要戴眼鏡。3、平時注意良好的用眼習(xí)慣。
2016-01-24 05:06
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，形成近視增長的可能有很多，比如用眼強度大，佩戴的眼鏡不適合或眼部疾病都有可能造成視力下降的。近視一旦形成就只能矯正，可以通過配鏡矯正或手術(shù)校正，配鏡的目的是防止看不清楚加深近視，但要注意配鏡準確。手術(shù)要求年齡在18歲以上，近視穩(wěn)定的時候。平時要注意用眼強度吧，要控制視力的發(fā)展，用眼1小時左右要休息10-15分鐘。
2016-01-23 17:47
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