近期易生氣、發(fā)脾氣,如何改善?
我的年紀也不大,最近就會很容易生氣,而且在工作上面會很容易發(fā)脾氣,總是嫌他們太笨,看著他們做事我都總是替他們急。而且回家后孩子淘氣,也光想打他一頓看著就會很煩。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
易生氣、發(fā)脾氣可能與壓力、激素變化、性格、睡眠不足、心理疾病等有關(guān)。 1.壓力:長期的工作和生活壓力可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。應(yīng)合理安排工作和休息時間,適當(dāng)進行放松活動,如散步、聽音樂等。 2.激素變化:例如女性在生理期或更年期,激素水平波動可能影響情緒。保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,均衡飲食有助于穩(wěn)定激素。 3.性格:本身性格急躁的人容易在遇到不順心的事情時發(fā)脾氣??梢酝ㄟ^自我反思和心理調(diào)節(jié)來改善。 4.睡眠不足:睡眠不好會影響大腦的正常功能和情緒調(diào)節(jié)。保證充足的睡眠,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 5.心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等也可能有這樣的表現(xiàn)。若懷疑有心理疾病,應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。 總之,要改善易生氣、發(fā)脾氣的情況,需要綜合考慮多方面因素,并采取相應(yīng)的措施。必要時,可咨詢心理醫(yī)生進行專業(yè)的評估和治療。
2025-03-26 20:29
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好有點像更年期的癥狀。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期,但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大,被一系列癥狀所困撓,影響身心健康。一般情況下只要患者本人保持樂觀的心態(tài),注意做運動鍛煉,注意飲食結(jié)構(gòu),再加上中藥輔助調(diào)理,都是可以安全度過的。
2016-01-24 03:48
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
很可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情煩躁。建議如果可以的話,出去旅旅游散散心,賺錢固然重要,但是身心健康才是最大的財富,如果可以的話不要讓老公在外面跑了,夫妻分居長久影響你的內(nèi)分分失調(diào),心情極具煩躁。想明白賺錢是為了什么,人活著是為了生活而你不是生活為了賺錢,永遠把健康放在第一位。醫(yī)生詢問:建議不要再分居了,錢夠花就行,幸福快樂是所有人最終的追求!祝早日健康!
2016-01-23 23:59
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
學(xué)會承受痛苦。有些話,適合爛在心里,有些痛苦,適合無聲無息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過,你成長了,自己知道就好。很多改變,不需要你說,別人會看得到。
2016-01-23 23:19
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好,根據(jù)你的情況:常年經(jīng)營店鋪,老公半年在家,半年在國外身邊要照顧2個孩子,雙方不存在第三者問題,你的情況很有可能是由于心理障礙或者是由于內(nèi)分泌疾病引起的癥狀你的情況我建議你首先就要到醫(yī)院做個甲狀腺功能檢查以排外這方面的疾病,如果有這方面的疾病的話也會導(dǎo)致喜怒無?;蛘吲聼幔募碌劝Y狀,如果沒有這方面的疾病的話,我建議你最好到醫(yī)院心理科咨詢看看,你的情況很有可能是由于老公長期不在身邊,精神壓力大引起的癥狀,祝你早日康復(fù)
2016-01-23 22:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣