近期易生氣、發(fā)脾氣，如何改善？
我的年紀也不大，最近就會很容易生氣，而且在工作上面會很容易發(fā)脾氣，總是嫌他們太笨，看著他們做事我都總是替他們急。而且回家后孩子淘氣，也光想打他一頓看著就會很煩。
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回答5
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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易生氣、發(fā)脾氣可能與壓力、激素變化、性格、睡眠不足、心理疾病等有關(guān)。 1.壓力：長期的工作和生活壓力可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。應(yīng)合理安排工作和休息時間，適當(dāng)進行放松活動，如散步、聽音樂等。 2.激素變化：例如女性在生理期或更年期，激素水平波動可能影響情緒。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，均衡飲食有助于穩(wěn)定激素。 3.性格：本身性格急躁的人容易在遇到不順心的事情時發(fā)脾氣?？梢酝ㄟ^自我反思和心理調(diào)節(jié)來改善。 4.睡眠不足：睡眠不好會影響大腦的正常功能和情緒調(diào)節(jié)。保證充足的睡眠，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 5.心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等也可能有這樣的表現(xiàn)。若懷疑有心理疾病，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。 總之，要改善易生氣、發(fā)脾氣的情況，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應(yīng)的措施。必要時，可咨詢心理醫(yī)生進行專業(yè)的評估和治療。
2025-03-26 20:29
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好有點像更年期的癥狀。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。一般情況下只要患者本人保持樂觀的心態(tài)，注意做運動鍛煉，注意飲食結(jié)構(gòu)，再加上中藥輔助調(diào)理，都是可以安全度過的。
2016-01-24 03:48
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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很可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情煩躁。建議如果可以的話，出去旅旅游散散心，賺錢固然重要，但是身心健康才是最大的財富，如果可以的話不要讓老公在外面跑了，夫妻分居長久影響你的內(nèi)分分失調(diào)，心情極具煩躁。想明白賺錢是為了什么，人活著是為了生活而你不是生活為了賺錢，永遠把健康放在第一位。醫(yī)生詢問：建議不要再分居了，錢夠花就行，幸福快樂是所有人最終的追求！祝早日健康！
2016-01-23 23:59
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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學(xué)會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你說，別人會看得到。
2016-01-23 23:19
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況：常年經(jīng)營店鋪，老公半年在家，半年在國外身邊要照顧2個孩子，雙方不存在第三者問題，你的情況很有可能是由于心理障礙或者是由于內(nèi)分泌疾病引起的癥狀你的情況我建議你首先就要到醫(yī)院做個甲狀腺功能檢查以排外這方面的疾病，如果有這方面的疾病的話也會導(dǎo)致喜怒無?；蛘吲聼幔募碌劝Y狀，如果沒有這方面的疾病的話，我建議你最好到醫(yī)院心理科咨詢看看，你的情況很有可能是由于老公長期不在身邊，精神壓力大引起的癥狀，祝你早日康復(fù)
2016-01-23 22:19
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