突然犯困且入睡快，是沒休息好嗎？
，尤其是到晚上，前一分鐘還好好的，后一分鐘就困的睜不開眼睛了！能馬上睡的很熟，好像很累一樣，以前不會這樣的！是因為平時沒休息好的原因嗎！我在一個網(wǎng)絡公司工作，正常工作時間，不加班，不過就是整天對著電腦
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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突然犯困且能快速入睡的原因較多，可能是作息不規(guī)律、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏等。 1.作息不規(guī)律：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會導致身體疲勞，容易突然犯困。應保持規(guī)律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2.心理因素：工作壓力大、精神緊張等心理因素可能導致身體處于應激狀態(tài)，消耗過多精力，使人容易犯困。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會使人感到困倦。貧血患者可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退者可能需要服用左甲狀腺素鈉片。 4.環(huán)境因素：室內(nèi)空氣不流通、溫度過高或過低等不良環(huán)境會影響人的精神狀態(tài)。應保持室內(nèi)通風良好，溫度適宜。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、B 族維生素等，也可能導致犯困?？蛇m當補充復合維生素片。 如果這種突然犯困且入睡快的情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。
2025-03-26 02:09
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這樣的情況一般是身體有一點虛，也就是有點氣血虛弱的表現(xiàn)，一般吃點藥調(diào)理一下就可以了?，F(xiàn)在是春天，也會出現(xiàn)春困，你可以吃一點補中益氣丸和歸脾丸，然后平時看電腦半個到一個小時就起來走動一下，還可以喝點菊花枸杞茶和銀耳湯滋補一下就可以了。
2016-01-23 21:23
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，容易感到疲勞，首先你要排除沒有懷孕，再就是排除精神因素引起，需要注意觀察。建議你注意觀察自己的情況，未必是疾病所致，避免長時間對著電腦，必要時去醫(yī)院檢查。
2016-01-23 14:51
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這種情況考慮是由于血脂高了你好，由于長時間對著電腦，而且一直坐著，也不運動，然后工作壓力大，也是亞健康的一種表現(xiàn)，建議你最近給自己放個假，或者是五一出去散散心，保證充足睡眠和良好的心態(tài)
2016-01-23 12:17
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好根據(jù)你的癥狀，因為有對癥的電腦會有不良輻射的呢還和使用的電腦傷害眼睛有關系呢，需要多休息以及多吃新鮮蔬菜為宜。服用雞蛋以及魚蝦食物等建議注意衛(wèi)生，也可以使用熱毛巾外敷眼睛部位的
2016-01-23 11:29
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