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左腳跟腱縫合術(shù)后八周，拆除石膏康復(fù)鍛煉，單拐行進(jìn)三千米后踝關(guān)節(jié)及以下腫脹。運(yùn)動(dòng)量可能過(guò)大，還需考慮康復(fù)時(shí)間、鍛煉方式、身體恢復(fù)情況等。 1. 康復(fù)時(shí)間：術(shù)后八周仍處于恢復(fù)階段，組織修復(fù)不完全，過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能加重腫脹。 2. 鍛煉方式：?jiǎn)喂招羞M(jìn)距離較長(zhǎng)，應(yīng)結(jié)合多種康復(fù)動(dòng)作，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，且動(dòng)作要規(guī)范。 3. 身體恢復(fù)情況：個(gè)體差異影響恢復(fù)速度，若本身恢復(fù)較慢，此運(yùn)動(dòng)量可能不適合。 4. 腫脹原因：可能是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，組織液滲出增加。 5. 潛在風(fēng)險(xiǎn)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大還可能影響跟腱愈合，甚至導(dǎo)致再次損傷。 綜合考慮，目前的運(yùn)動(dòng)量可能偏大。建議適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，增加休息時(shí)間，同時(shí)注意觀察腫脹變化。如腫脹持續(xù)不消退或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你現(xiàn)在采用的康復(fù)方法是很正確的，建議你積極主動(dòng)配合醫(yī)生，尤其是術(shù)后鍛煉很重要。