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撞傷腳骨后，飲食調(diào)理很重要，可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、食用易消化食物、多喝水等方面著手。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于傷口愈合和組織修復(fù)，如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.攝入維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃；維生素 D 有助于鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚肝油補(bǔ)充。 3.增加礦物質(zhì)：鈣和鋅對(duì)骨骼恢復(fù)有益，可多吃豆制品、蝦、堅(jiān)果等。 4.食用易消化食物：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 5.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出代謝廢物。 總之，撞傷腳骨后的飲食調(diào)理要均衡、多樣化，為身體恢復(fù)提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，但同時(shí)也要注意避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

可服用骨折挫傷膠囊或傷科接骨片治療。平時(shí)多食含鈣高及高蛋白、高維生素的食物。祝早日康復(fù)。