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你好，遺精建議在精神方面，就是要少想一些性幻想。因?yàn)樾曰孟胧沁z精出現(xiàn)最大的引發(fā)因素。那么在抑制性幻想方面呢，就需要少看一些黃色的書刊和影片，減少自己對異性的幻想。深呼吸一下之后，就能夠較好地減少自己的性念想了。平時(shí)也應(yīng)該多參加一些體育活動還有演講比賽什么的，因?yàn)樾曰孟胍部梢酝ㄟ^體育運(yùn)動來發(fā)泄，可以通過參與演講或者是文體活動來轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到減少性幻想的目的。祝早日康復(fù)，以上是對于這個(gè)問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

遺精基本上可以說是一種生理現(xiàn)象.因?yàn)檎３赡昴行约s有90%的發(fā)生過遺精.遺精又分夢遺和滑精首先應(yīng)該建立起良好的生活習(xí)慣,避免過多的性幻想以及過多的讀取興欲書籍或者視頻.　　其次是避免穿過緊的衣物,避免不正確的睡姿壓迫性器官,或者太重的棉被刺激性生殖器官等.

在氣溫,環(huán)境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘,有助于降低性神經(jīng)的興奮性.開始時(shí),沖洗的時(shí)間不宜過長遺精只要不是頻繁發(fā)生,對健康不會產(chǎn)生影響.但是,如果遺精過于頻繁,比如1～2天就有1次,或者一有性沖動就排精,那就是病態(tài)了

建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

你好!你這種情況可能為過度勞累造成的…你應(yīng)該多注意休息,多吃點(diǎn)新鮮水果和蔬菜,你可以吃點(diǎn)澀精止遺的作用

每月遺精兩,三次或三,五天遺精一次都是正常的.甚至在一,兩天遺精一次也不應(yīng)認(rèn)為是異常.如果長期頻繁遺精,天天發(fā)生,甚至一夜發(fā)生幾次,則有可能是病理性的,如：前列腺炎,就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一.建議您到我院就診,可通過先進(jìn)的診斷技術(shù)來確診,針對性治療是完全可以治愈的.