如何擺脫女友過(guò)去情感經(jīng)歷帶來(lái)的心結(jié)
我每想到女友被前男友上過(guò)很多次，幾十次吧，我心里難受，我好想釋懷，想做到不在乎她的過(guò)去，可是……給我個(gè)辦法不在乎她的以前吧，其實(shí)我不在乎處與非處，只覺得次數(shù)太多了，就是次數(shù)太多了，三五次也就算了。有心結(jié)，我都意識(shí)到這影響到我的生活了，我都要為此抑郁了。這段時(shí)間我一閑下來(lái)思緒就會(huì)糾結(jié)在這個(gè)事上，幫幫我，讓我和她結(jié)婚之前拜托心魔。
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回答4
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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要擺脫這種心結(jié)，需從認(rèn)知調(diào)整、情感溝通、轉(zhuǎn)移注意力、自我成長(zhǎng)、尋求幫助等方面入手。 1.認(rèn)知調(diào)整：明白過(guò)去的經(jīng)歷不能決定一個(gè)人的現(xiàn)在和未來(lái)，每個(gè)人都有自己的過(guò)去，重要的是當(dāng)下和未來(lái)的相處。 2.情感溝通：與女友坦誠(chéng)交流內(nèi)心感受，讓她知道您的困擾，也傾聽她的想法和感受，增進(jìn)彼此理解。 3.轉(zhuǎn)移注意力：投入到工作、興趣愛好中，豐富自己的生活，減少對(duì)這件事的過(guò)度關(guān)注。 4.自我成長(zhǎng)：通過(guò)閱讀、學(xué)習(xí)等方式提升自己的心理素質(zhì)和包容度，讓自己更加成熟。 5.尋求幫助：如果自己無(wú)法走出，可以向親友傾訴，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 總之，要擺脫這個(gè)心魔需要時(shí)間和努力，逐步調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)感情和生活。
2025-03-25 17:28
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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兄弟,你自己是不是完美?不是就不要要求別人,對(duì)吧,建議你是是男人,胸懷大點(diǎn)。會(huì)幸福的
2016-01-23 23:42
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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其實(shí)只要你的女友很愛你這些都不重要你的，你可以想一想你有沒有將你的第一次留給你的女友人生一輩子關(guān)鍵是找一個(gè)愛你體貼你的人。
2016-01-23 23:24
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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其實(shí)這還是大男子主義的一種表現(xiàn)，其次是不夠自信所以才老耿耿于懷。你潛意識(shí)里擔(dān)心自己不夠強(qiáng)大，成為戰(zhàn)敗者，因此拒絕被比較。當(dāng)戀人有其他男性的性經(jīng)驗(yàn)時(shí)，性愛作比較的潛在危險(xiǎn)就籠罩著你，成為巨大的壓力。其次是因?yàn)樾宰屇愀杏X他身上有別人的烙印，讓你感覺不安全。面對(duì)現(xiàn)狀建議你們一起進(jìn)行婚姻咨詢，改善自己的情節(jié)。
2016-01-23 21:25
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