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高中生成年出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重、排便不規(guī)律且次數(shù)少、內(nèi)分泌失調(diào)的情況，可能與壓力、飲食、作息、激素水平、遺傳等因素有關(guān)。 1.壓力：高三學(xué)習(xí)壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響內(nèi)分泌，進(jìn)而引起脫發(fā)和排便異常。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2.飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡，如缺乏維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)和腸道健康。多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)充足。 3.作息：長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響激素分泌。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4.激素水平：體內(nèi)激素失衡可能是重要原因?？赏ㄟ^(guò)檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 5.遺傳：部分人存在脫發(fā)的遺傳因素，若如此，治療難度相對(duì)較大。 總之，出現(xiàn)這些問(wèn)題應(yīng)重視，調(diào)整生活方式。若情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

這種情況要調(diào)整你的內(nèi)分泌。飲食不調(diào)，作息沒(méi)有規(guī)律，壓力過(guò)大，或者女性月經(jīng)時(shí)期都會(huì)引起內(nèi)分泌不調(diào)，這時(shí)需要注意：建議，忌食辛辣油膩食物，少食多餐，切忌暴飲暴食或者盲目節(jié)食，多補(bǔ)充宜植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì),多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

脂溢性脫發(fā),因?yàn)槠つw油膩引起的,這個(gè)脫發(fā)和遺傳也有關(guān)系的.治療主要是抑制皮脂腺的分泌,讓頭發(fā)不那么油膩,這個(gè)可以口服異維A膠丸.另一方面就是防止頭發(fā)的脫落和促進(jìn)生長(zhǎng),這個(gè)可以外用米諾地爾酊,效果還是不錯(cuò)的.另外可以適當(dāng)補(bǔ)充些B簇維生素,平衡油脂分泌.還有就是壓力不要太大,心情睡眠要好,可以一定程度的減少脫發(fā).飲食清淡些.