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發(fā)現(xiàn)有糖尿病跡象，應(yīng)注意飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、血糖監(jiān)測(cè)、定期體檢、心理調(diào)節(jié)等。 1.飲食調(diào)整：控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物，避免暴飲暴食。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化，為治療提供依據(jù)。 4.定期體檢：包括糖化血紅蛋白、肝腎功能、眼底檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張，有利于病情控制。 總之，發(fā)現(xiàn)糖尿病跡象后，要重視并采取綜合措施，積極預(yù)防和控制病情發(fā)展。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。

你好，根據(jù)你的咨詢需要化驗(yàn)空腹血糖看看。需要確診是不是高血糖糖尿病。，目前糖尿病的治療方法一般有控制飲食和遵醫(yī)囑服用降糖藥或者注射胰島素，積極預(yù)防并發(fā)癥。要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，適當(dāng)體力活動(dòng)，保持正常體重。過(guò)度肥胖者應(yīng)適當(dāng)限制飲食，使體重減至正常范圍。不需要擔(dān)心。，醫(yī)生詢問(wèn)：

糖尿病早期癥狀三多一少，多尿多飲多食，體重下降。首先是到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下，確認(rèn)是不是糖尿病，如果是糖尿病，根據(jù)血糖的水平以及自身的身體情況，確定是口服降糖藥還是注射胰島素，此外，再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見，調(diào)整食譜，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不是糖尿病一切照舊。