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左膝疼痛一年，磁共振顯示左膝骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷及腘窩囊腫等。需了解疾病原理、治療方法、日常注意事項(xiàng)等。 1. 疾病原理：骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退變，半月板損傷多因外傷或慢性勞損，骨髓水腫與炎癥刺激有關(guān)，腘窩囊腫為關(guān)節(jié)液積聚。 2. 治療方法：輕度可保守治療，如休息、熱敷、口服塞來昔布等非甾體抗炎藥、硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨。嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)，如關(guān)節(jié)鏡清理、半月板修復(fù)等。 3. 日常注意：避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、劇烈運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)。 5. 定期復(fù)查：觀察病情變化，評(píng)估治療效果。 左膝的這些問題應(yīng)引起重視，積極治療和保養(yǎng)，以減輕疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用如牛奶等相關(guān)的乳制品、豆腐等相關(guān)的豆制品以及新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾有┤缡萑?、禽肉、魚蝦以及海產(chǎn)品之類食物，還可以食用些具有活血化瘀的中醫(yī)藥膳類的食物。

您好，根據(jù)您的描述，考慮屬于膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過度導(dǎo)致的退行性膝關(guān)節(jié)病變，已有關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的損傷，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉等估計(jì)勞損也比較嚴(yán)重，要及時(shí)治療哈。1.多休息，注意關(guān)節(jié)保暖，要戴護(hù)膝，少做劇烈的運(yùn)動(dòng)；2.服用活血止痛片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯酚酸鈉片等藥物；3.到康復(fù)科做膝關(guān)節(jié)針灸、推拿、蠟療等治療。