男性因感情和工作失眠且有抑郁傾向咋辦
性別：女年齡：25我有個(gè)男性朋友因?yàn)楦星樯系氖虑樽屗軅€有工作上的壓力導(dǎo)致他晚上經(jīng)常失眠。我想問(wèn)下應(yīng)該弄失眠給他吃或者該讓他怎樣做才不會(huì)這么痛苦。他又好像有點(diǎn)抑郁癥的感覺(jué)，這幾天老說(shuō)他想去死。麻煩幫我解救一下！
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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對(duì)于因感情和工作壓力導(dǎo)致失眠并有抑郁傾向的情況，需要綜合考慮心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要的藥物治療以及尋求專(zhuān)業(yè)幫助等。 1.心理調(diào)節(jié)：鼓勵(lì)其傾訴內(nèi)心的煩惱和壓力，通過(guò)與朋友、家人交流，釋放負(fù)面情緒。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)建安靜、舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于緩解壓力，改善睡眠。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，幫助改善睡眠。但需注意藥物可能的副作用，且嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 5.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估和治療。 總之，面對(duì)這種情況，要多方面綜合干預(yù)，幫助其盡快恢復(fù)良好的心理和睡眠狀態(tài)。
2025-03-25 18:28
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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可以讓自己白天勞累一些，晚上睡眠不要想一些事情。適當(dāng)吃點(diǎn)安神藥物或保健藥物。建議喝安神補(bǔ)腦液或琥珀安神丸。白天適當(dāng)健身，或者睡前洗個(gè)熱水澡。
2016-01-24 07:30
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
2016-01-24 07:20
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好！很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。
2016-01-24 02:12
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，據(jù)你所述為失眠，首先應(yīng)詳細(xì)檢查排除是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌疾病等所致，再做相應(yīng)的治療，日常合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，保持情緒舒暢，避免不良刺激，應(yīng)用維生素B1，B12，谷維素等，酌情應(yīng)用安定，舒樂(lè)安定等緩解，還可應(yīng)用針灸，中醫(yī)辨證治療，如應(yīng)用歸脾湯加減，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，
2016-01-24 00:07
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