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性生活短且有手淫的情況，其嚴(yán)重程度因人而異，可能與心理因素、龜頭敏感度、前列腺炎、激素水平、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性生活時(shí)長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2.龜頭敏感度：龜頭過(guò)于敏感容易導(dǎo)致性生活時(shí)間短?？赏ㄟ^(guò)使用避孕套降低敏感度。 3.前列腺炎：炎癥刺激可能引起性生活問(wèn)題。需就醫(yī)確診，遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等治療。 4.激素水平：雄激素水平異常也可能是原因之一。必要時(shí)可補(bǔ)充十一酸睪酮等藥物。 5.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 出現(xiàn)性生活短且有手淫的情況不必過(guò)于焦慮，建議先調(diào)整生活方式。若問(wèn)題持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好，造成性生活時(shí)間短因素很多，一般與腎虛，精神因素，慢性前列腺炎或龜頭敏感性增強(qiáng)等有關(guān)系的。建議找中醫(yī)辯證治療或者口服復(fù)方玄駒膠囊和金鎖固精丸，如果有包皮過(guò)長(zhǎng)需要做包皮環(huán)切術(shù)的就可以。