懷孕時葉酸、維生素等，果蔬與藥片哪種含量多
我一直搞不懂“葉酸。維生素。微量元素”這些東西到底是水果蔬菜含量多。還是市面上賣的藥片型的含量多。我妻子總覺得藥片型的葉酸。維生素含量比較多。所以在懷孕的時候總吃這些。但本人覺得水果和蔬菜的葉酸。維生素含量更多。更天然。香蕉的葉酸含量是最多。請問醫(yī)生。到底這兩種哪一種的含量更多。鈣是否也是一樣的道理。
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回答5
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王蘊慧 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產科
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懷孕時獲取葉酸、維生素、微量元素等，水果蔬菜和藥片型補充劑各有特點，不能簡單地說哪種含量更多。需綜合考慮多種因素，如種類、吸收效率、個體差異等。 1.種類差異：不同的水果蔬菜和藥片，所含的葉酸、維生素等種類和量不同。例如，菠菜富含葉酸，而一些藥片型補充劑可能含有更多種維生素。 2.含量比較：某些藥片型補充劑是經過濃縮提取的，含量可能相對較高。但像香蕉等水果，葉酸含量也較為可觀。 3.吸收效率：人體對水果蔬菜中營養(yǎng)素的吸收可能更自然高效，但藥片型補充劑經過加工，有時吸收也不錯。 4.個體需求：孕婦的身體狀況和飲食結構不同，對葉酸等的需求也不同。有的可能從食物中獲取足夠，有的則需要藥片補充。 5.安全性：過量補充可能有害，水果蔬菜相對更安全，藥片型需遵醫(yī)囑。 綜合來看，懷孕時不能單純比較水果蔬菜和藥片型補充劑中葉酸、維生素等的含量，應根據自身情況，在醫(yī)生指導下合理選擇。
2025-03-26 03:42
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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藥物是食物不能替代的。一般來說一種蔬菜含一，兩種維生素為主，你如果缺這類維生素，不能光吃這一種蔬菜吧。你愛人懷孕時候吃葉酸這個是有科學依據的，這是為了預防胎兒神經系統(tǒng)疾病的發(fā)生，每天0.4mg。
2016-01-24 05:53
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，葉酸、維生素、微量元素的含量，市面上的藥品或是保健品的含量高，但應該注重吸收，只有吸收好，才對身體有作用。葉酸對胎兒的發(fā)育特別重要，葉酸可以預防胎兒神經管缺損。一般來說，每天攝入0.4-0.8毫克就夠了，攝入太多，對孕婦和胎兒也沒有好處。維生素也是的要注重吸收，如果您補VA就要吃些脂肪油，來促進吸收，否則是會直接排泄掉的。微量元素要均衡，寶寶才會健康。本人建議您定期去做檢查，明確自己的情況，飲食要均衡，那就可以保證身體及寶寶的健康?？傊?，注重飲食，必要時用藥補。
2016-01-23 21:38
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。葉酸主要功能是生血，對胎兒神經和智力發(fā)育可能有作用，但不是重要的。如果您的飲食很全面，富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類(如鈣，鐵，辭等)就沒有必要補充葉酸?？诜~酸片，每日5mg亦無不可。
2016-01-23 14:26
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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水果蔬菜市面上賣的藥片都含葉酸維生素微量元素，各有不同優(yōu)缺點。水果蔬菜更天然，再不缺乏的情況下建議還是以新鮮蔬菜水果為好，如果已經有缺乏的表現，那就要先吃藥補足的同時多吃蔬菜水果。醫(yī)生詢問：其實懷孕的時候不必吃那些藥片，合理膳食就好了。知道嗎？
2016-01-23 13:11
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