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高三學生確診抑郁癥后，可從調整心態(tài)、規(guī)律作息、適當運動、合理飲食、積極治療等方面著手應對，以改善癥狀，恢復正常學習和生活。 1.調整心態(tài)：正確認識抑郁癥，不過分焦慮和恐懼。嘗試通過寫日記、與親友傾訴等方式釋放壓力。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時起床和睡覺，有助于穩(wěn)定情緒。 3.適當運動：如慢跑、跳繩等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 5.積極治療：在醫(yī)生指導下，可服用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物。同時，配合心理治療，如認知行為療法等。 抑郁癥是可以治療和康復的，患者要樹立信心，積極面對，按照醫(yī)生的建議進行治療和調整生活方式，爭取早日恢復健康。

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你好！抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發(fā)的主要原因是心理因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，平時要保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，而在癥狀得到改善后，在有經驗的醫(yī)師指導下服藥，減藥或停藥，以免疾病的進一步反復，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。