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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范惠雅 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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初一學生看黑板模糊，可能是近視、假性近視、用眼過度、眼部疾病、營養(yǎng)不良等原因所致。要提高視力，需綜合考慮多方面因素，包括正確用眼、眼部檢查、適當休息、合理飲食、適度運動等。 1. 正確用眼：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、寫字?？刂朴醚蹠r間，每學習 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部檢查：及時到正規(guī)醫(yī)院眼科進行散瞳驗光等檢查，明確視力下降的原因。如果是假性近視，通過休息和治療可能恢復；如果是真性近視，需佩戴合適的眼鏡。 3. 適當休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。避免長時間連續(xù)用眼，定時眨眼，緩解眼睛疲勞。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、豆類等，有助于眼睛的健康。 5. 適度運動：每天進行適量的戶外運動，如跑步、打球等，有助于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)。 總之，初一學生出現(xiàn)視力問題應引起重視，通過上述綜合措施，有望改善視力狀況。但要記住，提高視力需要長期堅持，養(yǎng)成良好的用眼習慣是關(guān)鍵。
2025-03-25 15:34
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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改善視力最好的辦法就是少用眼平時多看看遠處的綠樹，每天看電視玩電腦的時間不要超過半個小時，多做眼保健操就可以的
2016-01-24 11:15
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
