產(chǎn)后陰道松弛想做緊縮術(shù)，運動縮陰可行嗎？
我在性生活中的時候，老公總是說沒有感覺，自從生了孩子之后，下體就比較寬松，現(xiàn)在被嫌棄了，閨蜜做了陰道縮陰呢，就想自己也做陰道緊縮術(shù)，聽說也有運動縮陰的呢，
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回答4
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許麗華 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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產(chǎn)后陰道松弛是不少女性面臨的問題。其原因包括分娩損傷、激素變化、年齡增長、缺乏運動、肥胖等。解決方法有手術(shù)、運動鍛煉、使用盆底康復(fù)器、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.分娩損傷：分娩時胎兒通過產(chǎn)道會過度拉伸陰道肌肉和筋膜，導(dǎo)致松弛。產(chǎn)后可通過凱格爾運動鍛煉盆底肌。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響陰道組織的彈性。適當(dāng)補充雌激素或食用富含雌激素的食物，如豆制品，可能有幫助。 3.年齡增長：隨著年齡增加，肌肉和筋膜的彈性會逐漸下降。堅持長期的盆底肌訓(xùn)練能一定程度改善。 4.缺乏運動：平時運動量少，盆底肌肉力量不足。除了凱格爾運動，還可進行瑜伽中的一些體式練習(xí)。 5.肥胖：體重過重會增加盆底負(fù)擔(dān)。控制體重，減輕對盆底的壓力。 產(chǎn)后陰道松弛可以通過多種方式改善，建議先嘗試非手術(shù)方法，如運動鍛煉等。若效果不佳，再考慮手術(shù)等治療方式。但無論選擇哪種方法，都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2025-03-25 17:31
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，患者在飲食上就是注意粗細結(jié)合，不要只是給很精細的飲食，現(xiàn)在很多粗糧蔬菜水果可以幫助增加免疫力。如果越來越嚴(yán)重的話建議患者一定要到正規(guī)醫(yī)院積極治療。
2016-01-24 05:37
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，對于陰道松弛的女性，在臨床上常用的治療方法就是陰道緊縮術(shù)，像一些藥物起不到什么實質(zhì)的作用,打算做的話及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。
2016-01-23 16:40
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這個情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，平時飲食來起到縮陰效果的話，可以吃些如核桃、香蕉、蘋果等，中藥方面可以用何首烏50克，煎出汁，豬肝100克，切片抄熟，加上首烏汁便可以食用，既可以滋陰又起到縮陰的效果，平時也可以多補充些維生素C和E。也可以通過以下鍛煉來改善陰道松弛的情況。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞
2016-01-23 16:32
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