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懷孕 3 個(gè)月時(shí)肚子脹和便秘是常見現(xiàn)象，可能由激素變化、子宮增大、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量少、腸道蠕動(dòng)減緩等因素引起。 1. 激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)影響胃腸道平滑肌的蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能減弱，容易出現(xiàn)肚子脹和便秘。 2. 子宮增大：隨著子宮逐漸增大，對腸道產(chǎn)生一定的壓迫，使腸道的正常蠕動(dòng)和排空受到影響。 3. 飲食不當(dāng)：如果攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足，腸道內(nèi)容物難以形成足夠的體積刺激排便反射。 4. 運(yùn)動(dòng)量少：懷孕后身體變得較為慵懶，運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)隨之減慢。 5. 腸道蠕動(dòng)減緩：孕期生理變化使得腸道蠕動(dòng)速度變慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致便秘和腹脹。 孕婦出現(xiàn)肚子脹和便秘不必過于緊張，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方式，多數(shù)情況下可以得到改善。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　　3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.2.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療,早日康復(fù)!

您好：中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起怎樣治療便秘之選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。