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頭皮屑多且一天不洗就癢，可能由馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、精神因素、不良生活習慣等引起。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導致頭皮屑增多和瘙癢。治療可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發(fā)水。 2.脂溢性皮炎：與皮脂分泌過多、馬拉色菌感染等有關(guān)。除使用上述洗發(fā)水外，還可外用哈西奈德溶液。 3.頭皮干燥：環(huán)境干燥、頻繁洗頭等可使頭皮水分流失，引起頭皮屑和瘙癢。需注意保濕，選擇溫和的洗發(fā)水。 4.精神因素：長期壓力大、焦慮、緊張等可能影響頭皮的新陳代謝。應調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒。 5.不良生活習慣：如睡眠不足、飲食不均衡、吸煙等。要規(guī)律作息，均衡飲食，戒煙。 總之，頭皮屑多且癢的原因多樣，需要綜合判斷。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。平時要注意頭皮護理，保持良好的生活習慣。

頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品.因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.