16 歲高二學(xué)生因轉(zhuǎn)學(xué)不順致失眠抑郁如何治
哈爾濱哪里治療失眠抑郁癥好16歲，高二學(xué)生。九月中旬的時(shí)候，我因?yàn)槌煽冞_(dá)到了一所國示校的分?jǐn)?shù)，就準(zhǔn)備從現(xiàn)在這所省示校轉(zhuǎn)到國示校。因?yàn)榧译x那所學(xué)校有點(diǎn)，所以最開始的時(shí)候就問了國示校能否住校，他說先讀十多天再安排住宿?？墒堑鹊轿覌寢屓W(xué)校蓋章的時(shí)候又問那所學(xué)校能否住校，那所學(xué)校的答復(fù)卻是有可能接下來的兩年都不能住校。既然不能住校，那么我就不能轉(zhuǎn)到那所國示校。這樣我就白白錯(cuò)失了一個(gè)上重點(diǎn)高中的機(jī)會(huì)，而且在那所國示校，他們承諾把我分在特尖班。自從這之后，我覺得心里特別痛苦想得到怎樣的幫助：沒有治療過，請問怎樣才能治愈
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回答2
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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16 歲高二學(xué)生因轉(zhuǎn)學(xué)不順產(chǎn)生心理問題，可能導(dǎo)致失眠抑郁。這涉及心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、家庭支持、社交活動(dòng)和專業(yè)治療等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮情緒。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 3.家庭支持：家長要給予理解、關(guān)愛和鼓勵(lì)，多傾聽孩子的想法和感受，創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍。 4.社交活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參加感興趣的社團(tuán)或集體活動(dòng)，增加與同學(xué)的交流和互動(dòng)，拓展社交圈子。 5.專業(yè)治療：如果癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助?？赡軙?huì)采用心理治療，如認(rèn)知行為療法；藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物治療務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，對于因轉(zhuǎn)學(xué)不順導(dǎo)致的失眠抑郁，要綜合多種方法進(jìn)行干預(yù)和治療，幫助孩子盡快恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。
2025-03-26 05:53
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，之前你已經(jīng)治療過抑郁，說明你的抑郁癥狀還算嚴(yán)重的，僅僅靠藥物治療遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，遇到不順心的事情都會(huì)不開心，現(xiàn)在既然沒有完全康復(fù)，那么就進(jìn)行一些自我康復(fù)訓(xùn)練吧。你好，建議你暫時(shí)不要吃藥或者接受藥物治療，先調(diào)節(jié)下自己的心態(tài)，平時(shí)多積極進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，保持樂觀開朗的心態(tài)。其次在配合藥物治療。但也不要過量，適當(dāng)?shù)慕邮芩幬镏委熯€是有很大好處的。祝你早日康復(fù)。
2016-01-24 11:56
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