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平時比他人怕冷、體溫偏低可能與多種因素有關(guān)，如基礎(chǔ)代謝率低、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動等。 1.基礎(chǔ)代謝率低：身體消耗能量的速度較慢，產(chǎn)熱相對較少?？赡苁怯捎谶z傳、年齡增長、長期節(jié)食等原因。 2.血液循環(huán)不良：血管收縮或血液黏稠度高，影響熱量傳遞。比如長期久坐、吸煙、患有心血管疾病等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響身體代謝和產(chǎn)熱。常見癥狀還有乏力、浮腫等。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，能量產(chǎn)生減少。可能是缺鐵、維生素 B12 或葉酸缺乏等引起。 5.缺乏運(yùn)動：肌肉活動少，產(chǎn)熱能力下降。 6.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、脂肪等攝入不足，影響身體的能量供應(yīng)和保暖能力。 如果長期存在怕冷、體溫偏低的情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血常規(guī)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等，有助于改善這種狀況。