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手腳輕輕扭動(dòng)時(shí)發(fā)出響聲，可能是關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶松弛、軟骨磨損、關(guān)節(jié)炎癥等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織在活動(dòng)時(shí)相互摩擦，產(chǎn)生響聲。如果沒有疼痛或其他不適，一般無需特殊處理。 2.肌肉緊張：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)響聲。可通過熱敷、按摩緩解。 3.韌帶松弛：年齡增長(zhǎng)、外傷等因素導(dǎo)致韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，扭動(dòng)時(shí)易有聲響。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量有助于改善。 4.軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損或創(chuàng)傷可能引起軟骨損傷，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生響聲，伴有疼痛時(shí)需就醫(yī)治療。 5.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，扭動(dòng)時(shí)發(fā)出響聲，同時(shí)可能有疼痛、腫脹等癥狀。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 如果手腳扭動(dòng)時(shí)響聲頻繁出現(xiàn)，或伴有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

通常,關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分,大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性,發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適,對(duì)身體危害不大,不需要特別處理,也不必為此惴惴不安.但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候,還會(huì)伴有酸疼,腫脹等不舒服的感覺,這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了.臨床上比較常見的病有半月板損傷,髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等,這種病理性彈響在膝,踝,髖,肩關(guān)節(jié)中都比較常見.