產(chǎn)后抑郁應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
自從生完孩子我的情緒總是很不正常，說好的時(shí)候很溫柔，說不好的時(shí)候就又哭又鬧的，大發(fā)雷霆，有時(shí)有呆呆的發(fā)呆，我感覺應(yīng)該我是出了什么問題，今天去醫(yī)院一檢查，居然說是得了抑郁，請(qǐng)問抑郁了應(yīng)該怎么辦
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回答3
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)后常見的心理障礙，需要綜合治療。包括心理調(diào)節(jié)、家人支持、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過自我認(rèn)知和情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，幫助緩解負(fù)面情緒。 2.家人支持：家人要給予理解、關(guān)心和照顧，分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，讓患者有足夠的休息時(shí)間。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于釋放壓力，改善心情。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于穩(wěn)定情緒和恢復(fù)精力。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 產(chǎn)后抑郁不可怕，只要積極面對(duì)，采取有效的措施，大多數(shù)患者都能恢復(fù)良好?；颊咭獦淞⑿判?，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。
2025-03-25 18:49
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕患者過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問題，提高患者應(yīng)對(duì)能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。
2016-01-24 12:35
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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心理治療：國(guó)際上抑郁癥的治療短程以認(rèn)知行為治療為主,中程以時(shí)限心理動(dòng)力療法為主,長(zhǎng)程主要是精神分析式的心理咨詢和心理治療.產(chǎn)生抑郁癥的心理原因很多,學(xué)習(xí)壓力,人際關(guān)系,事業(yè)的不順利,愛情婚姻關(guān)系等.一個(gè)好的心態(tài)和心理素質(zhì)就比較容易承受住心理和精神上的壓力.因此抑郁癥的治療從根源上是對(duì)性格和心態(tài)上的調(diào)整.
2016-01-24 09:27
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