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產(chǎn)后一年肚子上贅肉多且運動效果不明顯，可能與激素變化、飲食不當(dāng)、腹直肌分離、缺乏睡眠、基礎(chǔ)代謝率低等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平未完全恢復(fù)正常，可能影響脂肪分布和代謝。 2.飲食不當(dāng)：攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致脂肪堆積。 3.腹直肌分離：妊娠時腹部肌肉拉伸，產(chǎn)后若未恢復(fù)，腹部肌肉無力，影響腹部形態(tài)。 4.缺乏睡眠：睡眠不足會影響新陳代謝，導(dǎo)致激素失衡，增加脂肪儲存。 5.基礎(chǔ)代謝率低：產(chǎn)后身體機(jī)能尚未完全恢復(fù)，基礎(chǔ)代謝率可能較低，消耗熱量減少。 產(chǎn)后肚子贅肉問題需要綜合調(diào)理，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運動等。如果問題持續(xù)存在且困擾較大，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的解決方案。

你好，這個在生育之后就是可以的。這個按摩的主要的作用是有利于恢復(fù)，這個再生育之后就是可以進(jìn)行的。

你的情況這一般考慮是副作用不大的，最好是要避開經(jīng)期比較好的，建議要注意減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快

你好，根據(jù)你的描述，是屬于正常的產(chǎn)后現(xiàn)象。去除妊娠紋要平時多鍛煉，多做健身操，讓腹部自然收縮，肚皮縮了，紋紋就會細(xì)一些，飲食上多吃膠原蛋白含量高的魚皮、豬蹄等，又能營養(yǎng)身體，再抹些專業(yè)的去紋霜。醫(yī)生詢問：生完孩子后還做過婦科檢查？

產(chǎn)婦一定要明白，產(chǎn)后的這種變化是正常的，在懷孕期間，孕婦腰圍大約增加50厘米，知道了這些，就不會對產(chǎn)后的變化感到那么驚訝了。按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強(qiáng)身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晚用收腹霜或收腹精油進(jìn)行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳?！　“茨ν茐悍ǎ簝墒质种覆n，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢挪動。堅持每天做適量運動，如針對腹部減肥的仰臥起坐或者呼啦圈。