長期存在多種強迫及焦慮癥狀如何應對
網(wǎng)上有強迫癥的測試題,我測了,下面四種情況我有:1.我常常沒有必要地檢查門窗,煤氣,錢物,文件,信件等；2.我不得不反復好幾次做某些事情直到我認為自己已經(jīng)做好了為止；3.我對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；4.一些不愉快的想法常違背我的意愿進入我的頭腦,使我不能擺脫；我有時候在睡覺,別人出去把門關(guān)上了而且我聽到關(guān)門的聲音了,或者是我自己關(guān)的,時間一長就擔心門沒有關(guān)好,總是要自己檢查下.而且這種情況我沒法控制,非要去確認一下,即使我知道門99%是關(guān)上的,確認完事才安心.經(jīng)常這樣.我有時候做一件事,既想做,又不想做.比方說看書去（我是個學生）,想去,又起不了身,一直在想,再等會,再等會就去,可是時間耗完了就是沒有去.比方說上網(wǎng)去,我是個網(wǎng)蟲,但我也明白沉溺于網(wǎng)吧對身心健康都不好,所以我想去上網(wǎng),又強迫自己不去上網(wǎng),到最后去還是不去就由不得自己了,弄得我很累,身心疲憊.可能別人會覺得這種現(xiàn)象很正常,當然如果一兩次這是很正常,但是這種現(xiàn)象已經(jīng)困繞我?guī)啄炅?天天在做思想斗爭,每天起床后就開始,計劃去做這個,計劃去做那個,最后什么都沒有做,而且搞得自己特別特別累,是特別特別累!我都沒法正常生活了.有時候會突然想起一些曾經(jīng)令自己尷尬過的事情,或者曾經(jīng)丟過人的場面,這時候會不由自主地說出一些話來,幾個字完事,好像是在掩飾什么東西似的,我根本沒法控制,也沒法預料.有時候看到臟的東西,會不由地產(chǎn)生聯(lián)想,比方說看到別人吐痰,我就想這痰怎么怎么……看到馬桶,就想到特別惡心的事情,我非常痛苦,最常用的辦法是立刻想或者做別的事情,來轉(zhuǎn)移注意力,這樣會好受點.但是這種事情我也沒法控制,聯(lián)想就像程序一樣地出來,我只能應付,沒法控制它或者不讓它產(chǎn)生.這種現(xiàn)象產(chǎn)生已經(jīng)有三年了.前幾年常常失眠.最近好點了.明天要考試了,就會特別心慌,心急如焚,高中的時候并不這樣的,即使我學習很差的時候,但現(xiàn)在就是焦慮.經(jīng)常手淫,我嘗試過控制,但幾乎沒有效果,我到現(xiàn)在為止戒煙了（5年煙齡）戒酒了,戒的時候雖然很困難很痛苦,但我都過來了,但就是戒不了這個毛病,而且根本就不是對手.現(xiàn)在記憶力嚴重退化.
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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長期被強迫和焦慮癥狀困擾，表現(xiàn)為反復檢查、做事猶豫、控制不住想法、不良聯(lián)想、考試焦慮等，嚴重影響生活，其原因包括心理、生理、環(huán)境等多方面。 1. 心理因素：內(nèi)心敏感、追求完美、過度自我要求等心理特質(zhì)，易產(chǎn)生強迫和焦慮。應學會調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 2. 生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，影響情緒和行為。可通過藥物調(diào)節(jié)，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 3. 環(huán)境因素：成長環(huán)境中的壓力、不良生活事件等刺激。需改變環(huán)境，減少不良刺激。 4. 生活習慣：長期不良的生活習慣，如過度手淫、睡眠不足等。要養(yǎng)成健康生活習慣，保證充足睡眠，適度運動。 5. 認知偏差：對事物的錯誤認知和評價，導致過度擔憂。通過心理治療糾正認知。 總之，強迫和焦慮癥狀需要綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、改善生活方式等。同時，要及時尋求專業(yè)幫助，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-27 03:01
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您的情況不屬于是強迫癥，強迫癥是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。您的表現(xiàn)是屬于疑病癥，這種疾病在我院是很常見的，我院是廣東省唯一的睡眠障礙、精神心理疾病?？漆t(yī)療機構(gòu)，跟傳統(tǒng)醫(yī)院失眠科（精神科）相比，專業(yè)性更強，設備更先進，專家更權(quán)威，被譽為“廣東最好，全國三強”的精神類疾病治療機構(gòu)。我院除了硬件設備更專業(yè)先進外，獨家專利療法“ALPHA立體醒腦”更是顛覆了傳統(tǒng)醫(yī)院主要依靠藥物治療的方法，通過物理磁絡和阿爾法（ALPHA）自然聲效，只有少量控制藥物治療，沒有傳統(tǒng)治療的毒副作用和高復發(fā)率，同時能讓患者的腦電波呈現(xiàn)高頻的阿爾法狀態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)。
2016-01-24 19:28
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：得了強迫癥，應該積極求治。根據(jù)病情的輕重，對嚴重的強迫癥患者通常使用藥物治療和心理治療相結(jié)合的辦法。三環(huán)類抗抑郁劑氯米帕明既往最為常用，新一代抗抑郁劑上市后其抗強迫作用與氯米帕明相近而藥物副作用總體低于氯米帕明，故目前氟西汀、帕羅西汀也廣泛用于治療強迫癥。對于輕微的強迫癥患者，可以嘗試心理治療。由于心理學本身學派林立，因此不同學派采用的治療方法也有很大差異。認知療法可以幫助患者理解癥狀，治療的過程是動搖及徹底砸碎隱藏在“1萬個為什么”后面的完美主義的認知框架。行為療法可以針對性地用于強迫性行為的治療。森田療法強調(diào)“接納客觀，為所當為”。望您早日康復
2016-01-24 15:49
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強迫癥又被稱為強迫性神經(jīng)癥或強迫性障礙。它是一種以強迫癥狀為主的神經(jīng)癥，其特點為有意識的自我強迫和反強迫并存，兩者強烈沖突使患者感到焦慮和痛苦。強迫癥一般會引發(fā)一系列心理疾病，進而導致個人出現(xiàn)過激行為，對自己和他人造成傷害。盡快去正規(guī)醫(yī)院進行診斷，找出病因，采用科學的方法治療，有助于病情恢復。
2016-01-24 15:16
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你這種情況應該是潔癖的原因造成的，有一定的強迫癥癥狀的，其實不是坐一下沙發(fā)就可以傳染你病的，注意衛(wèi)生是好，不要過度，可以心理疏導一下。
2016-01-24 03:41
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