跳遠(yuǎn)致髕骨骨折石膏固定一周，注意啥？
醫(yī)生好，我在一次跳遠(yuǎn)時(shí)，落地時(shí)候，聽到膝蓋骨響了下，去醫(yī)院拍片子說髕骨骨折了，，現(xiàn)在我打上了石膏，得有一星期了，，現(xiàn)在我該怎么注意呢？我大概什么時(shí)候可以恢復(fù)好呢，，什么時(shí)候可以參加體育運(yùn)動(dòng)，，謝謝。
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回答3
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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髕骨骨折石膏固定一周后，需要注意休息與保護(hù)、觀察癥狀、合理飲食、適當(dāng)功能鍛煉以及定期復(fù)查等。 1.休息與保護(hù)：避免石膏受到碰撞和擠壓，保持患肢抬高，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.觀察癥狀：留意患肢的疼痛、腫脹、麻木等情況，如有異常，及時(shí)告知醫(yī)生。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 4.適當(dāng)功能鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。 總之，髕骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，才能更好地促進(jìn)康復(fù)，爭取早日恢復(fù)正常生活和運(yùn)動(dòng)。
2025-03-25 20:40
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，體育活動(dòng)過程中造成髕骨骨折，俗話說的好“傷筋動(dòng)骨一百天”，因此石膏固定以后需要慢慢在家休養(yǎng)。一般情況下3個(gè)月左右就可以初步恢復(fù)，要徹底痊愈需要半年左右，在恢復(fù)期間多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，如多吃新鮮蔬菜，多喝排骨湯等，有利于促進(jìn)骨折恢復(fù)。避免劇烈活動(dòng)。祝你早日康復(fù)！
2016-01-24 12:30
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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合理的繼續(xù)休息，還是很必要地，一般體育運(yùn)動(dòng)還是需要一年以上的
2016-01-23 23:36
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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