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體育大學(xué)生手肘和腳踝經(jīng)常疼痛，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、慢性炎癥、營養(yǎng)缺乏、自身免疫疾病、關(guān)節(jié)退變等有關(guān)。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致手肘和腳踝的肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)軟骨磨損。需要適當(dāng)休息，局部熱敷、按摩，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。 2.慢性炎癥：如關(guān)節(jié)炎，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀，日常注意關(guān)節(jié)保暖。 3.營養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等缺乏影響骨骼健康。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 4.自身免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，會(huì)累及多個(gè)關(guān)節(jié)。需進(jìn)行免疫相關(guān)檢查，確診后使用抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤等。 5.關(guān)節(jié)退變：長期運(yùn)動(dòng)可能加速關(guān)節(jié)退變。減少劇烈運(yùn)動(dòng)，佩戴護(hù)具，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 手肘和腳踝疼痛的原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取針對(duì)性治療措施，并注意休息和營養(yǎng)，避免病情加重。

你好,你這情況有可能是網(wǎng)球肘,你這情況可考慮用強(qiáng)的松龍局部封閉治療,預(yù)后良好的,可試試看.