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免疫力低常感冒且有嚴(yán)重尿路感染，可通過適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。如慢跑、瑜伽、游泳、太極拳、快走等。 1.慢跑：能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。 2.瑜伽：有助于調(diào)節(jié)身心平衡，增強(qiáng)身體柔韌性和肌肉力量。 3.游泳：全身鍛煉，增強(qiáng)心肺功能和肌肉耐力，對關(guān)節(jié)壓力小。 4.太極拳：能調(diào)節(jié)呼吸和氣血運(yùn)行，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。 5.快走：簡單易行，可增強(qiáng)心肺功能和腿部力量。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持適量、規(guī)律地進(jìn)行，有助于提高免疫力，改善身體狀況。但在運(yùn)動(dòng)過程中，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。同時(shí)，還需注意個(gè)人衛(wèi)生，積極治療尿路感染。

你好，建議你可以吃點(diǎn)感冒清熱顆粒，阿莫西林，注意清淡飲食，經(jīng)常用鹽水漱口不錯(cuò)的，建議平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，注意飲食和睡眠，要好好休息，多喝水，同時(shí)吃些維生素C，多鍛煉身體，在氣候變化的時(shí)候，要注意增減衣服，盡量不去擁擠的公共場所

你好，根據(jù)你的描述這主要是個(gè)人免疫的問題。和飲食、生活不規(guī)律或者先天體質(zhì)差有關(guān)。易感冒是氣虛的表現(xiàn)，所以運(yùn)動(dòng)要適度，不宜大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)以免耗氣傷陰。藥物可以服用玉屏風(fēng)顆粒，益氣固表。游泳，爬山，慢跑都是可以的，注意多喝水，不要憋尿。祝你健康！