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房事時(shí)間短且精神不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如年齡增長(zhǎng)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、生殖系統(tǒng)疾病等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，包括性功能?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食來維持身體狀態(tài)。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力可能影響性生活表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)損害身體健康。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒。 4.基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等慢性病，可能影響血管功能，進(jìn)而影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 5.生殖系統(tǒng)疾病：前列腺炎、尿道炎等可能導(dǎo)致性功能障礙。確診后需遵醫(yī)囑治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 出現(xiàn)房事時(shí)間短和精神不佳的情況，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)綜合考慮各種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也非常重要。

早泄可以采用背神經(jīng)阻斷術(shù)治療，避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。男人平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等，對(duì)身體好。藥物選擇可以服用金鎖固精丸的。

你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘，治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對(duì)器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.

美國(guó)賓州大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，人們對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間性生活的期待其實(shí)有誤，不包括性生活前戲在內(nèi)，專家認(rèn)為，良好的性生活時(shí)間通常持續(xù)13分鐘左右是最好的延長(zhǎng)性生活和射精時(shí)間關(guān)鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，射精都都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后發(fā)生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲，性生活時(shí)間就會(huì)大大的延長(zhǎng)。這里介紹以下幾種方法：分散注意力法：性生活很投入，意念都時(shí)會(huì)集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。機(jī)械壓迫法：使用類似t-lenbont的噴劑可以降低龜頭的敏感性，修復(fù)龜頭保護(hù)膜，龜頭保護(hù)膜的破壞也是早泄和性生活時(shí)間短的直接身體原因。另外，就是戴上雙層避孕套，一般這樣比直接插入的性生活時(shí)間要長(zhǎng)3.增強(qiáng)體格：一般體質(zhì)較好的人性生活時(shí)間要長(zhǎng)，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用，因?yàn)槌詣?dòng)物生殖器類就是想補(bǔ)充激素，而激素是蛋白質(zhì)，經(jīng)過口腔、食道、胃、大腸小腸，能被吸收的完整激素能有多少，呵呵呵，所以動(dòng)物生殖器實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。4.陶冶情操：性生活的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，好比雙人滑冰，講究的是配合協(xié)調(diào)。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)伴侶的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性生活時(shí)間，并且女方自己可獲得足夠的性滿足。

你好，根據(jù)你的描述，這主要考慮是早泄的癥狀。早泄的治療：停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。另外，提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。