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房事時間短且精神不佳可能由多種因素導致，如年齡增長、心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、生殖系統(tǒng)疾病等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，包括性功能?？赏ㄟ^適當鍛煉、合理飲食來維持身體狀態(tài)。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力可能影響性生活表現(xiàn)。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害身體健康。應調整作息，戒煙限酒。 4.基礎疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等慢性病，可能影響血管功能，進而影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 5.生殖系統(tǒng)疾?。呵傲邢傺住⒛虻姥椎瓤赡軐е滦怨δ苷系K。確診后需遵醫(yī)囑治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 出現(xiàn)房事時間短和精神不佳的情況，不要盲目進補，應綜合考慮各種因素。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也非常重要。

早泄可以采用背神經(jīng)阻斷術治療，避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。藥物選擇可以服用金鎖固精丸的。

你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘，治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.

美國賓州大學的一項研究指出，人們對于長時間性生活的期待其實有誤，不包括性生活前戲在內，專家認為，良好的性生活時間通常持續(xù)13分鐘左右是最好的延長性生活和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，射精都都是因為龜頭受到強烈的刺激后發(fā)生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲，性生活時間就會大大的延長。這里介紹以下幾種方法：分散注意力法：性生活很投入，意念都時會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，轉移注意力，就會暫時緩解射精的沖動。機械壓迫法：使用類似t-lenbont的噴劑可以降低龜頭的敏感性，修復龜頭保護膜，龜頭保護膜的破壞也是早泄和性生活時間短的直接身體原因。另外，就是戴上雙層避孕套，一般這樣比直接插入的性生活時間要長3.增強體格：一般體質較好的人性生活時間要長，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用，因為吃動物生殖器類就是想補充激素，而激素是蛋白質，經(jīng)過口腔、食道、胃、大腸小腸，能被吸收的完整激素能有多少，呵呵呵，所以動物生殖器實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。4.陶冶情操：性生活的確是種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合協(xié)調。實踐證明，女性善于引導伴侶的話，男性可適當延長性生活時間，并且女方自己可獲得足夠的性滿足。

你好，根據(jù)你的描述，這主要考慮是早泄的癥狀。早泄的治療：停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。另外，提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。