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孩子近視度數(shù)不高，可能是用眼習(xí)慣不好、遺傳因素、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不均衡、光線不佳等原因?qū)е隆?yīng)注意改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、保證營養(yǎng)攝入、改善照明條件等。 1.用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼，如看書、玩手機等，會使眼睛疲勞，加重近視。應(yīng)控制用眼時間，每 30 分鐘休息一會兒，眺望遠方。 2.遺傳因素：父母近視可能增加孩子近視的風(fēng)險。但早期干預(yù)可減緩近視發(fā)展。 3.缺乏戶外活動：孩子戶外活動少，眼睛無法充分接受自然光線刺激，易近視。每天應(yīng)保證 2 小時以上戶外活動。 4.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 C 等營養(yǎng)素，影響眼睛發(fā)育。多吃胡蘿卜、橙子等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。 5.光線不佳：學(xué)習(xí)或生活環(huán)境光線過暗或過亮，對眼睛不利。保證室內(nèi)光線適中、均勻。 孩子近視度數(shù)不高時，家長不必過于焦慮，但要重視，及時采取措施，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期復(fù)查視力。

保護視力的鍛煉方法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

可以去眼科醫(yī)院進行激光治療即可恢復(fù)視力

你好，你的情況屬于近視眼引起的癥狀，一般會引起眼睛看不清和頭暈乏力等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，注意坐姿和看書和上網(wǎng)的距離很重要的，不行的話最好到醫(yī)院進行激光手術(shù)治療，可以治愈的，祝你的小孩早日康復(fù)