初中女生課業(yè)多致視力下降該如何應對
我的女兒已經(jīng)上初中了，在家時都家長都比較注意她的用眼衛(wèi)生和習慣，但在最近學校體檢時發(fā)現(xiàn)她的視力有所下降。女兒平時課業(yè)較多，用眼無法避免的也多，休息時間越來越少，家長很擔心視力會越來越差。
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康瑛 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
小兒與遺傳眼病?？?/p>
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初中女生因課業(yè)繁重導致視力下降，可從用眼習慣、飲食、眼部按摩、戶外活動、配鏡等方面改善。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。 2.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 3.眼部按摩：睡前可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，緩解眼疲勞。 4.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.配鏡：如果視力下降明顯，應及時到正規(guī)醫(yī)院驗光配鏡，選擇合適的眼鏡。 總之，家長要幫助孩子重視視力保護，綜合采取多種方法，減緩視力下降的速度。
2025-03-28 00:55
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！首先，孩子如果是假性近視不需要戴眼鏡，只要平時多加注意用眼就可以；若果是真性近視就要立刻配眼鏡。第二，如果得了近視眼，孩子平時可以在休息時做眼操，室外運動等都可以讓眼睛得到一定的休息，營養(yǎng)方面，補充足夠的鈣、鋅、蛋白質(zhì)等對眼睛都有裨益。
2016-01-25 01:33
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