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30 歲男性因工作應(yīng)酬頻繁、勞累且飲酒，出現(xiàn)勃起功能障礙和持久力不足。這可能與生活習(xí)慣、心理因素、生理疾病、藥物影響及年齡增長等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期應(yīng)酬、勞累、飲酒等不良生活習(xí)慣會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致性功能下降。應(yīng)調(diào)整作息，減少應(yīng)酬，控制飲酒量，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)會影響性表現(xiàn)。要學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 3.生理疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，可能影響血管和神經(jīng)功能，進(jìn)而影響性功能。需治療基礎(chǔ)疾病，控制病情。 4.藥物影響：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能有副作用，影響性功能。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能可能逐漸減退。但通過健康的生活方式和適當(dāng)?shù)谋＝。裳泳忂@一過程。 出現(xiàn)性功能障礙不必過于焦慮，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

你好有的男行朋友鋼開始出現(xiàn)早泄時不重視，房事不行時自己買點(diǎn)藥吃。以致病情越來越嚴(yán)重了才開始緊張了，不知道要怎么治療嚴(yán)重的早泄了。下面專家就給患者提供幾種常用的方法，供大家參考。下面是男科專家關(guān)于“嚴(yán)重早泄怎么治療”的介紹，希望對大家有所幫助。1、知識型早泄，建議患者要多了解行知識，夫妻多溝通，思想上不要有壓力等等。2、技巧行早泄，行交前的安撫時間必不可少，男方適當(dāng)分散注意力，不能過分緊張，夫妻雙方做好配合，采用各種行為治療來延長發(fā)動射經(jīng)的時間。3、藥物治療早泄，使夫妻雙方在行交過程中有足夠的時間達(dá)到行興奮高超和行快感。4、間斷刺激的辦法，早泄從根本上說是射經(jīng)反射所需要的刺激閾值太低，治療就是提高射經(jīng)刺激閾，增加男子對行刺激的耐受行。

1．兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲-縫，手指自然張-開。腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。2．再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳-踝。手-接-近地面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。3．憋-氣，身-體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。4．呼-氣，身-體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身-體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續(xù)做多次。