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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致舌苔顏色發(fā)暗、舌苔厚、口苦、食欲不佳，可能是胃火旺盛、肝膽濕熱、脾胃虛弱、飲食積滯、陰虛火旺等原因所致。 1.胃火旺盛：多由飲食辛辣、燥熱等引起。表現(xiàn)為胃脘灼痛、口臭、牙齦腫痛等。食療可選擇綠豆粥、西瓜汁等。 2.肝膽濕熱：常因外感濕熱或嗜食肥甘厚味所致。癥狀有脅肋脹痛、口苦、小便黃等。建議食用芹菜粥、薏米冬瓜湯。 3.脾胃虛弱：多因勞累、飲食不節(jié)等造成。會有食欲不振、腹脹、便溏等?？墒秤蒙剿幹唷⒋髼椫?。 4.飲食積滯：因暴飲暴食引起。出現(xiàn)脘腹脹滿、噯腐吞酸等?？捎蒙介⑸袂?。 5.陰虛火旺：多由久病傷陰或房事不節(jié)導(dǎo)致。有五心煩熱、口干咽燥等。可吃百合銀耳湯、麥冬粥。 以上食療方法僅能起到輔助調(diào)理作用，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。同時，應(yīng)盡量避免熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

一般情況下上火會引起舌苔厚是的。建議平時注意休息別熬夜，食療（綠豆鏈子羹）（雪梨銀耳湯）均可。