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暑假容易中暑而以前不會，可能與環(huán)境變化、個人體質、活動強度、水分補充、穿著衣物等有關。 1.環(huán)境變化：暑假可能氣溫更高、濕度更大，高溫高濕環(huán)境易導致中暑。 2.個人體質：近期身體抵抗力下降，或本身存在基礎疾病，如心血管疾病等，影響身體調節(jié)體溫的能力。 3.活動強度：暑假中進行了劇烈運動或長時間戶外活動，身體產熱增加，散熱不及時。 4.水分補充：飲水不足，導致體內缺水，影響散熱。 5.穿著衣物：穿著不透氣、過厚的衣物，阻礙熱量散發(fā)。 總之，中暑的發(fā)生是多種因素綜合作用的結果。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應立即轉移到陰涼通風處，解開衣物，補充水分，嚴重時及時就醫(yī)。

預防中暑：中暑是在暑熱天氣、濕度較大及無風的環(huán)境條件下，在高溫和熱輻射的長時間作用下，導致人體體溫調節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭而出現(xiàn)以水、電解質代謝紊亂及神經系統(tǒng)功能損害為主要癥狀的總稱要穿透氣性良好的衣服，利于汗液蒸發(fā)散熱。飲食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝綠豆湯、酸梅湯。少在太陽下暴曬，減少活動量

預防中暑：中暑是在高溫環(huán)境下由于熱平衡失常或水鹽代謝紊亂等因素引起的一種以中樞神經系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。通常天氣悶熱、氣溫過高、體質虛弱、不耐熱、勞動強度過大、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養(yǎng)膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C?？啥喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。